天冷，分享幾款熱飲，每天一杯不同樣，色澤亮麗，比牛奶更搶手。

冬季裡，氣溫雖冷，而我們的餐桌上皆是溫暖人心的各式美食。尤其是在早上，來一杯熱氣騰騰的飲品，瞬間讓你暖遍全身。早餐別總是喝牛奶豆漿了，看看小編為大家分享的幾款熱飲，色澤亮麗，喝著更是暖胃暖身，每天一杯不同樣，營養豐富味道好，在我們家，這幾款飲品，比牛奶更搶手，製作也簡單，輕鬆完成全家早餐。

米糊，是一種具有一定粘度和稠度的、由各種穀物機械粉碎和水煮糊化後而得到的半固態營養飲品。米糊製作食材原料豐富，可以用各種粗糧、或蔬菜或薯類、粗糧等食材皆可製作。其營養豐富，口感細膩容易被人體吸收，製作的食材不同，味道也不同，色澤亮麗，增進感官享受，香氣釋放也更充分，可促進食慾，老少皆宜，深受大家喜歡，尤其是在早餐裡，來一杯營養米糊，簡單快捷，超讚。

【南瓜米糊】大米飯40克、生南瓜40克、清水280ML，工具：臻米迷你破壁機

南瓜營養豐富，含果膠、維生素C、鈣、氨基酸等營養物質，適量南瓜、加入少量米飯，冷水280ML，同時加入臻米迷你破壁機中，按米糊鍵即可完成。南瓜甜美，無糖也受歡迎。

【菠菜米糊】菠菜適量、大米飯40克、清水適量

菠菜是冬季裡的時令蔬菜，菠菜焯水後，與大米飯、清水適量同時加入臻米破壁機中，按下米糊鍵即可。菠菜含豐富的維生素A、維生素C以及礦物質，同時含有大量的胡蘿蔔素和鐵、葉酸等營養物質，製作成米糊，老少皆宜的營養熱飲。

【胡蘿蔔米糊】胡蘿蔔40克、大米飯40克、清水適量

將胡蘿蔔切片、與大米飯，清水適量，臻米破壁機的用量不超過水位線300ML即可，加蓋啟動米糊鍵即可。

胡蘿蔔為營養豐富，甘甜味美的根莖蔬菜，含多種維生素、果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸，尤其是胡蘿蔔素含量最高， 是嬰幼兒輔食優選食材，也是學生、電腦工作者保健食材，它可清肝明目，促進發育，增強免疫力，胡蘿蔔米糊也是不錯的食用方法。

【黑芝麻米糊】熟黑芝麻適量、大米飯40克、清水適量、臻米破壁機

炒熟的黑芝麻噴噴香的，與大米飯或是大米皆可製作成味美營養的米糊。只要將芝麻、大米飯、清水加入至臻米破壁機中就可以輕鬆完成了。再也不用去喝沖劑的黑芝麻糊了，喜歡就試試吧。

黑芝麻為種子類食材，它的營養價值非常高，味道香美，備受歡迎的滋補食材，比如，大約每100克黑芝麻中就有將近800毫克的鈣元素，而在牛奶中每100克，它的鈣含量只有200毫克左右，早餐來一杯營養的黑芝麻米糊吧。

【紅豆米糊】紅蜜豆適量、大米飯適量、清水適量、臻米破壁機

紅豆一直是女性朋友喜歡的食材吧，紅豆高蛋白熱量低，富含維生素、鉀、鎂、硒等多種營養成分，它可清心養神、補血養血，促進血液迴圈，還含有豐富的膳食纖維，促進新陳代謝，美容減肥好食材。

早餐別總喝豆漿牛奶了，試試這幾款熱飲，簡單快捷，營養好味道。綠色的菠菜米糊、黃色的南瓜米糊、黑色的黑芝麻糊，紅色的紅豆米糊……色澤亮麗，在我們家比牛奶豆漿更搶手的熱飲，你也試試吧。

果蜜後語：小編家學生上學比較早，而孩子爸爸上班比較遲一些，每次攪打大杯米糊出來，後吃早餐的米糊都涼了，而有了臻米破壁機更方便了，每次低於300ML，滿足一人食，在家或是辦公室都方便，可燒水、豆漿、米糊、果汁、冷熱皆可，外觀迷人，功能也齊全。每次先給孩子攪打一杯；後期也可以給孩子爸爸再來一杯，還可自動清洗，也不擔誤時間，輕鬆完成家早餐了。