南瓜全身都是寶,從南瓜籽到南瓜葉都是可以食用的,且營養價值高。南瓜是我們日常生活中很常見的食物之一。它富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B和鈣、磷等人體所需物質。冬天為了抵禦寒冷,我們都會大魚大肉一番,儲存熱量。吃多了油膩的食物後就容易消化不良。南瓜熱量低還富含食物纖維,能促進腸胃蠕動,幫助我們告別消化不良引起的便秘等等。
今天就分享一道南瓜好吃的做法,這道南瓜小餅吃起來蓬鬆柔軟、易消化。因為往裡面添加了奶粉,吃著奶香十足。入口香甜細膩,越吃越香,真是營養又美味。這道小餅外觀小巧,顏色金黃,表面點綴了黑白芝麻,芝麻除了增香還給外觀加分。
做法比較簡單了,都是普通發麵餅的做法,就是裡面的配料有些不同。南瓜跟奶粉搭配真的非常香,有一種吃西式甜點的感覺,不喜歡的也可以不加。這種小餅我喜歡吃甜一點的,所以白糖加得有點多,吃起來香甜可口,怕胖的就不要加太多了。這道餅的外觀我是直接用一口杯子印出來的,大小根據自己喜歡的大小來定吧!有喜歡的朋友就收藏起來,有空的時候試一試吧!下面就分享詳細的製作步驟。
【所需材料】
250克南瓜,3克酵母,白糖40克,20克奶粉,300克普通麵粉,20毫升食用油,適量黑白芝麻。
【製作步驟】
1.南瓜去皮後切成薄片。
2.冷水上鍋蒸15分鐘,蒸到用筷子一紮就透的程度就可以了。
3.趁熱往裡面加入白糖、奶粉,一起混合壓成泥。溫熱的時候加入3克酵母,攪拌均勻即可。南瓜還熱的時候不要加酵母,會被燙死,導致失去活性,面發不起來。
4.往裡面少量多次地加入麵粉,一邊倒一邊攪拌,先攪拌成絮狀,再往裡面加入20毫升食用油。根據麵粉吸水性不一樣,麵粉可以靈活新增。感覺太溼就加粉,太乾就加點水。
5.下手將面絮揉成麵糰。蓋上保鮮膜,密封發酵至兩倍大。現在天氣冷可以放在溫水裡面發酵,這樣發得快一點。
6.發好的麵糰體積變大兩倍,拉開內部可以看到豐富的拉絲蜂窩狀。發酵時間不固定,是否發好的看這個狀態就可以了。
7.案板上撒點乾麵粉,將發好的麵糰移過來,開始揉搓排氣,將裡面的空氣排乾淨。
8.排完氣的麵糰稍稍整理圓潤,按扁一點。用擀麵杖擀成不規則的面片。厚度0.3-0.5釐米左右就可以了。
9.找一個圓形模具,我用的是杯子。在面片上按壓出圓形面片。扯下多餘的邊角,再揉成圓形。按前面的步驟繼續製作,直到全部都做成圓形小面片為止。
10.面片放在案板上,在表面刷點清水,然後撒點黑白芝麻。沒有或不想撒的可以忽略。在面片表面蓋一張保鮮袋,防止風乾。再次餳發20分鐘左右。
11.餳發到面片變胖,拿起來手感是輕飄飄的即可。
12.平底鍋或者電餅鐺預熱,不用刷油,放入小餅坯。餅坯之間留點縫隙。不用蓋蓋子,小火開始慢慢烙。
13.烙個一分鐘左右就給它翻個面。如果火太大的就不要死守這1分鐘了,要翻得快一點,不放油的鍋烙的會比較黑。
14.這個時候可以看到小餅膨脹了很多。給它勤翻面,一直烙到按壓餅面會快速回彈就可以了。會快速回彈說明內部全部熟透不發粘了。
出鍋裝盤即可。不建議分割得太厚,不容易烙熟。小貼士:
1.蒸南瓜的時候如果水太多就倒掉吧,不然到時加的麵粉太多。
2.烙的時候火候不要太大,不然就跟我的一樣,一面黑乎乎的。