【木須肉】

木須肉這樣做，保證三碗米飯都不夠!

超好吃的家常菜，木須肉，做起來簡單，米飯的實力殺手哦

主要食材：雞蛋兩個胡蘿蔔適量木耳適量黃瓜適量五花肉適量(瘦肉適量多的)蔥蒜適量水澱粉適量

操作步驟:

1、起鍋燒油，雞蛋下鍋翻炒成塊，盛出備用!

2、起鍋燒油， 下鍋五花肉， 煸炒至五花肉微微金黃色，接著下鍋木耳，黃瓜，胡蘿蔔片，翻炒兩分鐘，可適量加水!

3、接著倒入一勺生抽，一勺老抽，適量的鹽，雞精(不吃雞精可少量放糖)翻炒均勻放入炒好的雞蛋，倒入水澱粉，再翻炒至湯汁濃稠即可出鍋

【五花肉乾煸大頭菜】

又香又脆的五花肉乾煸大頭菜!超下飯哦!五花肉乾煸大頭菜，簡直不要太好吃哦!炒出來的大頭菜嫩嫩脆脆的，超下飯哦!

主要食材：大頭菜1棵(手撕成小塊)、蔥花適量、辣椒適量、五花肉適量(切成薄片)+生抽1勺、老抽1勺、蠔油1勺、鹽適量、雞精適量、澱粉適量(以上調味品放在一起加少量清水攪拌均勻)

操作步驟:

1、起鍋燒油，下鍋五花肉片，翻炒至五花肉微微金黃色，下鍋蔥花幹辣椒翻炒兩下

2、接著下鍋大頭菜，中大火翻炒兩分鐘，中間可以少量加水，然後倒入調味品，兩三分鐘，倒入可少量加水!翻炒至大頭菜裹上湯汁即可出鍋快跟我一起動手試試吧!

【蠔油生菜】

比肉好吃百倍的低脂家常菜，蒜蓉蠔油生菜!超好吃的低脂家常菜，蒜蓉蠔油生菜，好吃的停不下來

過節難免大魚大肉，今天做個蒜蓉蠔油生菜，好吃，低脂又不油膩，感覺比肉還好吃!

主要食材:生菜兩把、蒜沫適量、多些生抽、兩勺蠔油、一勺鹽、適量水澱粉

操作步驟:

1、鍋中加入適量的水，放幾滴油和少量鹽，水燒開，關火!將生菜下鍋，進鍋一分鐘撈出來瀝乾水分擺盤備用!

2、鍋中放油，油熱後下鍋蒜沫，翻炒爆香，接著倒入生抽，蠔油，鹽，水澱粉熬至湯汁變濃，然後澆到擺好的剩菜上動即可!

【木耳雞蛋炒蒜薹】

簡單下飯的家常菜蒜薹木耳炒雞蛋，零失敗超好吃的家常菜，超下飯哦!

主要食材:蒜薹適量、胡蘿ト適量、雞蛋兩個、蔥花適量、蒜末適量、木耳適量

操作步驟:

1:雞蛋提前炒好備用，起鍋燒油，下鍋蔥蒜和一勺郫縣豆瓣醬爆香!

2:接著下鍋胡蘿ト蒜薹翻炒幾下，下鍋木耳，翻炒兩分鐘，可少量加水!然後放入1勺生抽，1勺蠔油，,1勺糖和1勺鹽!繼續大火翻炒3分鐘，倒入炒熟的雞蛋，中間可少量多次加水!出鍋前倒入水澱粉翻炒至湯汁濃稠即可出鍋!

簡單好做的家常菜不要錯過哦

【蜜汁雞胸肉】

好吃又低脂的蜜汁雞胸肉，必選的減肥菜譜哦

說起減肥餐，最多的就是雞胸肉，雞胸肉這麼做，鮮嫩入味，一點也不柴，搭配西藍花好吃低脂又營養!

主要食材:雞胸肉兩塊、西藍花適量、蜂蜜兩勺、蒜沫適量、多一點料酒、兩勺鹽

操作步驟:

1、將雞胸肉切成薄片，放入蜂蜜，料酒和蒜沫，用手抓拌均勻!放入冰箱冷藏20分鐘

2、起鍋，刷少量油，醃製好的雞胸肉下鍋，中小火煎至兩面金黃，煎雞胸肉可能需要點耐心哦!

【魚香金針菇】

超好吃的魚香金針菇，搭配米飯不要太下飯哦

超好吃的下飯菜魚香金針菇，湯都不剩哦!

主要食材：金針菇適量胡蘿ト絲適量木耳適量青椒絲適量蔥花適量

魚香汁:1勺半生抽、1勺蠔油、1勺水澱粉、1一勺清水

操作步驟:

1、 起鍋燒油，放蔥花，爆香，倒入郫縣豆瓣醬，青椒絲，胡蘿蔔絲，木耳翻炒-分鐘，

2、接著放入金針菇，翻炒1分鐘，倒入調好的魚香汁!翻炒兩三分鐘，中間可少量加水!翻炒至湯汁濃稠即可出鍋!

快來試試吧!