一說到冬季，很多人不自覺地感覺寒風凜冽，頓時感覺手冷腳涼。確實在北方的冬季還是很冷的，冬季如果做不好保暖工作的話，會給自己的身體健康帶來很大的影響和危險。那麼在寒冷的冬天喝些什麼飲料好呢，下面跟著小編一起來看看吧。

薑茶一到冬天，大多數人尤其女孩子容易手腳冰涼，而且還容易生凍瘡。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。獨自在家的時候，做一杯棕紅色的姜棗茶，雙手捧著滾燙的杯子，窩在沙發裡小口小口喝著，濃濃的棗香裡帶著微微的薑辣，暖和的感覺漸漸蔓延全身，雙手能夠溫暖一整天。食材：大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量

做法：(2-3人份量)1、棗子洗淨，去核後切成小粒。姜切細細絲。桂圓去殼。2、除紅糖外，所有原料放小煮壺裡，加水至壺4/5處，煮15分鐘後關火。3、紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。心得

1、“灘棗”煮出來的湯最好喝。如果用哈密大棗，皮煮出來有不易察覺的微苦。金絲小棗還是留做點心吧。當然蜜棗也不行。2、用搪瓷鍋、不繡鋼鍋煮都可以，但絕對不能用鐵鍋。3、生薑大棗茶，具有很好的驅寒暖身的作用，並不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。製作姜棗茶，選棗也是個關鍵，只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把裡面的營養煮出來，才能更好的發揮藥效。煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發出去，喝的時候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃薑的人，也可以喝姜棗茶的。嚴寒冬季，經常喝一些，手腳都是暖的。

注：常飲姜棗茶，具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可長期飲用，美容養生。請儘量在早上、中午之前喝姜棗茶，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而姜是昇陽之物，因此早上喝是最好的。以上小編給大家介紹了薑茶的做法，在寒冷的冬天大家不妨給自己和家人煮一杯薑茶飲用。冬天寒冷而且天短夜長，很多人自然而然就變得懶惰起來，其實在冬季，人體新陳代謝較慢，更需要多多運動，只有這樣在寒冷的冬季才會擁有一個健康充滿活力的身體體質。