冬天的早餐尤其寒冷,所以,吃點熱乎的就特別有必要。以下給大家推薦8道非常溫暖的早餐做法。早晨這樣吃,驅寒暖胃,非常適合,做法也簡單,喜歡的親們一定要試試~
第一道:營養小米粥
小米粥是非常健康的營養主食。可以驅寒保暖、健胃消食,對身體極有好處。如果大家嫌早晨煮粥比較費時,可以提前一晚把材料放到電飯鍋或高壓鍋中,預約好時間,第二天一早就可以吃現成的了。
具體制作方法
第一步:準備食材。小米適量、紅棗(小個的最好)十幾粒、蓮子適量、枸杞適量、花生適量、桂圓乾適量。
第二步:將蓮子去心(用牙籤頂一下就出來了,另外做這道粥蓮子不用提前泡軟)、桂圓乾去皮。然後與小米、花生、枸杞、紅棗一些清洗乾淨,放入電飯煲中,再倒入10倍的清水(可按自己的喜好增減水量)。選擇煮粥功能即可。
第三步:煮好的粥。
第二道:面片湯
這道面片湯看起來平淡,卻十分舒心養胃又好消化,孩子和老人都可以吃。再者,麵食與雞蛋和各色蔬菜搭配,營養豐富全面,很適合日常食用。做法也不難,用現成的餛飩皮來做,省時省力,十幾分鍾就可以做好。
具體制作方法
第一步:準備食材。餛飩皮300克、香菇幾朵、胡蘿蔔半根、菠菜幾棵、雞蛋2個、大蔥少許、姜少許。
第二步:把香菇切丁、胡蘿蔔切片、菠菜切段、大蔥姜切末備用。
第三步:把餛飩皮切成小塊。(一般一張餛飩皮切4塊就可以了。)
第四步:雞蛋打散備用。
第五步:鍋中倒入少許食用油,油熱後把蛋液倒入鍋中滑炒至凝固,然後盛出備用。
第六步:再往鍋中倒入少許食用,油熱後把蔥薑末放入鍋中煸炒出香味,再把香菇和胡蘿蔔放入鍋中煸炒均勻,然後放入1勺生抽翻炒均勻。
第七步:往鍋中倒入適量的清水,大火燒開後轉中小火再煮5分鐘。(多煮一會可以讓湯更加鮮美。)
第八步:轉大火,把面片放入鍋中。(面片放入鍋中時,一定要迅速的將面片打散,不然容易粘連在一起。)
第九步:將菠菜段和雞蛋放入鍋中,再放入2勺鹽、半勺雞精調味。再次煮開即可關火,然後淋上少許香油就可以盛出開動了。
多說幾句:
1、如果能買到現成的面片,那樣更好。如果買不到,餛飩皮和餃子皮都可以選擇,只是餃子皮的口感略厚一點。當然,如果有時間的話,也可以自己來做面片。
2、關於蔬菜,完全可以按照自己的口味來選擇。
3、往湯裡放一點姜,可以更好的驅寒。不想吃到姜的同學,可以把姜切的稍大一點,在煮好後把它挑出去就可以了。
4、這道湯食趁熱吃最好哦~
第三道:皮蛋瘦肉粥
這道皮蛋瘦肉粥香糯軟滑、飽腹暖心,皮蛋與瘦肉的結合使粥更加香溢滿口,是非常不錯的早餐選擇。
具體制作方法
第一步:準備食材。大米100克、豬瘦肉100克、皮蛋一個。
第二步:將大米清洗乾淨,然後放入電燉鍋中,再倒入1000毫升的清水。選擇砂鍋粥功能。
第三步:將瘦肉切成碎丁。
第四步:鍋中倒入適量的清水,然後將肉丁放入鍋中,再倒入一小勺料酒,大火燒開後撇去浮沫,將肉丁撈出備用。
第五步:將肉丁放入電燉鍋中,與粥一起熬煮。
第六步:皮蛋去皮後清洗乾淨,然後放蒸鍋中蒸十分鐘。
第七步:將蒸好的皮蛋切成小塊。
第八步:將皮蛋放入電燉鍋中,再燉十幾分鍾即可。出鍋前撒少許鹽調味。
小提示
1、沒有電燉鍋,可以用電飯鍋來做也是一樣的。
2、吃之前,再撒少許香蔥碎。如果喜歡,還可以淋少許香油。
3、如果早晨時間比較緊張,可以提前一晚將材料準備好。
第四道:酸湯餛飩
酸湯餛飩,非常開胃的一道家常主食。吃到嘴裡酸爽滑溜,非常開胃。餛飩平時可以多包一點放到冰箱,早晨隨便一煮,就是熱熱呼呼的一餐。
具體制作方法
第一步:準備食材。餛飩皮適量、豬肉餡300克、蔥1段、姜1小塊、香菜適量、紫菜適量。
第二步:往豬肉餡中放入適量的香油,朝著一個方向攪打至起勁,然後放入薑末、蔥末、1小勺鹽、半勺雞精、2勺生抽、1勺蠔油攪拌勻均。餡就拌好了。(也可以往餡裡放一些喜歡吃的菜,葷素搭配更健康。)
第三步:開始包餛飩。取一張餛飩皮,在正中放適量的肉餡。將餛飩皮兩個角對摺。然後將餛飩邊朝中間捏緊,一個餛飩就包好了。
第四步:所有餛飩包好的樣子。
第五步:往裝餛飩的碗中先放入2勺陳醋、1勺生抽、少許香油、少許雞精、少許紫菜備用。
第六步:鍋中倒入適量的水,水燒開後將餛飩放入鍋內,煮至餛飩浮起成熟即可關火。
第七步:先往碗中盛2勺餛飩湯,將所有調味料都攪拌勻均。然後將餛飩盛入碗中,再放入少許辣椒油,香菜末即可開動。
第五道:陽春麵
陽春麵,湯麵的一種。一把麵條、一碗清湯、一點豬油,些許蔥末,就可以做成。看起來普通,吃起來卻別樣鮮美,製作更是簡單省時,用來做早餐非常合適。
具體制作方法
第一步:準備食材。麵條適量、豬油30克、雞蛋1個、香蔥適量。(麵條可以選擇掛麵或者鮮麵條,細一點的最好。)
第二步:香蔥切段,然後和豬油一起放到鍋中,小火煎至香蔥變成微黃色,然後將香蔥撈出,豬油倒到碗裡備用。(香蔥可以用洋蔥代替,味道一樣好哦。另外,為了節省早晨的時間,這一步也可以提前一晚做好。)
第三步:提前往碗裡放入1勺生抽、半勺豬油、一點點鹽調勻備用。(生抽有鹽味,所以放鹽的時候一定要小心。)
第四步:先來做一個荷包蛋。鍋中倒入適量的水燒開,然後關火。
第五步:把雞蛋放入鍋中,待蛋清變白時,開火,煮2-3分鐘即可,然後撈出。(喜歡吃全熟的就多煮一會兒。)
第六步:把麵條放入鍋中煮熟。
第七步:撈麵條的時候,先往碗裡舀一些湯,然後攪拌勻均。(可以是高湯,也可以是比較清亮的麵湯,再或者熱開水也是可以的。)
第八步:把麵條撈到碗裡,撒上少許蔥花,放到荷包蛋即可開動啦~
第六道:臘八粥
非常暖身暖胃的一碗粥,冬天吃正合適。
具體制作方法
第一步:準備食材。紅豆適量、綠豆適量、黑米適量、小米適量、大米適量、糯米適量、紅棗適量、黑豆適量、花生適量、薏米適量。
第二步:豆類的不容易熟,最好提前浸泡一晚。
第三步:將所有的原料清洗乾淨,然後加入大概十倍左右的清水,再放1小把冰糖。用高壓鍋快速壓熟即可。(提前一晚把所有食材放到電飯鍋中,預約好第二天食用即可。)
第七道:番茄雞蛋疙瘩湯
一碗疙瘩湯有雞蛋、有蔬菜、有面食。早晨趁熱連湯一起吃下,溫暖舒服,非常合適。
具體制作方法
第一步:準備食材。普通麵粉1小碗、番茄2個、油菜2棵、雞蛋2個、蔥1段。
第二步:在番茄頂部劃個十字花刀,然後放入開水鍋中泡一會,方便去皮。
第三步:將去皮的番茄切成塊、油菜葉切碎、蔥切末、雞蛋打散備用。
第四步:將麵粉放入一個大盆中,一點一點的往盆中加水,每加一次水都要充分的拌勻。直至麵粉拌成黃豆粒大小的疙瘩為止。(盆大一點,更方便拌疙瘩。另外,水一定要一點一點的加,不要一次倒好多,那樣容易和成麵糰。)
第五步:鍋中倒入適量的食用油,油熱後放入蔥末煸炒出香味。接著將番茄放入鍋中,再往鍋中放入2勺番茄醬煸炒勻均。
第六步:倒入適量的水。再放入2勺醬油、1勺鹽調味。
第七步:水開後,將麵疙瘩一點一點的倒入鍋中。(邊往鍋裡倒邊攪拌,以免粘連)
第八步:將油菜葉放入湯裡,再把雞蛋液緩緩的倒入鍋中。等再次燒開後,淋上少許香油,即可盛出上桌了。
第八道:蔥油拌麵
這碗蔥油拌麵面全程只用了十幾分鍾就做好了,口感鮮香,是一道非常簡單又讓人吃著溫暖舒服的主食。
具體制作方法
第一步:準備食材。新鮮的細麵條500克、香蔥150克。(買不到香蔥的朋友,可以用大蔥和洋蔥來代替)
第二步:將香蔥洗淨切成4-5釐米長的段。
第三步:往空碗中依次放入1勺鹽、2勺白糖、4勺生抽、2勺老抽、1勺醋,然後攪拌勻均,調成料汁備用。
第四步:鍋中倒入少許油,然後將香蔥段放入鍋中,小火開始煎制。(全程一定要用小火)
第五步:煎至香蔥的顏色變黑時關火,然後將幹香蔥夾出。
第六步:燒一鍋水,將麵條煮熟。
第七步:將煮好的麵條撈出,然後將蔥油淋在麵條上面,再將料汁倒入麵條中,拌勻即可食用。