大雪過後，氣溫一天比一天低，是時候開始喝養生粥啦，大家平時在家煮粥大多習慣煮白米粥，今天小編教大家一道簡單又營養美味的小米粥，只需要加幾種食材，一點也不費時間。

準備食材：

半小碗小米

幹山藥片：15—20片

紅棗：10個左右

枸杞：10—20個

步驟1

準備食材，將小米淘洗乾淨

步驟2

幹山藥和小米下入冷水

步驟3

大火煮15分鐘，放入枸杞，大棗，煮10分鐘

一鍋營養美味的山藥枸杞小米粥就好啦！

山藥味甘、性平，具有健脾補腎、固腎益精的功效。

一日食三棗，百歲不顯老。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣的功效。

枸杞可以提高面板吸收養分的能力，另外還能起到美白的作用。

這三種食材在一起營養更甚，和小米粥搭配在一起簡直不要太適合。

現在大部分人都喜歡吃一些補品，但是這些補品都異常昂貴，其實我們身邊的一些食材才是最佳的補品，只需要一些簡單的方法，就可以發揮它最大的功效。