孩子放假懶人早餐餅,做一次7天不用早起,3分鐘出鍋,挑食也愛吃
座標河北張家口,我家女兒已經放寒假了!雖然說這次的假期來得有些早,但是這也是不得已的決定,在河北疫情反覆的情況下,相信這是對孩子們安全最大的保障!孩子放假以後,作為一個媽媽,除了放心孩子的安全問題,也同時放心了孩子的早餐問題,因為不用繃著一根弦,天還沒亮就起來做早餐了。
於是直接給自己做了一個真正的懶人早餐,做一次,妥妥地吃一個星期都沒問題,起床三分鐘就搞定,而且想吃什麼加什麼,一週不帶重樣的,即使挑食的孩子也能輕易搞定,一起來看一下吧!
【懶人早餐餅】食材:小蔥、雞蛋、麵粉、食用油。
製作方法:1、將雞蛋打入一個大盆中,5顆雞蛋大約可以製作5-6個早餐餅,大家可根據自己的需求來選擇打入多少顆雞蛋,給它打散,再來上一把小蔥,洗淨以後去掉蔥白的部分,蔥綠部分切成蔥花,和雞蛋混合均勻備用。
2、準備適量麵粉,少量多次地倒入蛋液中,先給它攪拌均勻,然後下手揣到沒有乾麵粉的狀態,此時的麵糰是非常粘手的,千萬不要再加麵粉了,不然烙出的餅會發硬,我們手上沾點水,把麵糰整理光滑抹平,然後蓋上蓋子醒發20分鐘的時間。
3、案板上抹油,把醒好的麵糰轉移到案板上,不要揉麵,直接整理成長條形狀,然後下成大小相同的劑子,再案板上團圓備用。準備一個平盤,表面刷油,然後把團圓的劑子放上去,表面再刷一層油用來鎖水,然後用擀麵杖給劑子表面按一下,再次密封醒發20分鐘的時間。
4、20分鐘後面團的柔韌性會變得非常好,可以拉出薄膜的狀態就可以了。把劑子拿出來,直接按成非常薄的薄餅,然後用手給它輕輕地折回來,變成一個長條,再從一端捲起來,最後把尾巴放在麵糰的下方按扁定型,一個餅的生坯就做好了,再次醒上5分鐘的時間,這樣可以使餅不容易回縮。
5、5分鐘後,準備油紙,將醒好的麵糰直接放在油紙上,然後用手按壓成薄餅的形狀,表面蓋上一層油紙,再按壓一張薄餅,依次疊加,直到所有的麵糰都整理成薄餅,表面蓋上油紙,直接放入冰箱冷凍儲存即可。
6、吃的時候拿出來,去掉油紙無需解凍,直接放入預熱好的電餅鐺中,蓋上蓋子烙至雙面金黃即可。如果使用平底鍋來烙的話,需要我們不時地翻面,然後蓋上蓋子來烙,這樣可以防止水分流失。
7、烙好的雞蛋餅,顏色金黃,揭開蓋子有濃濃的蔥香味飄出來,用夾子邊轉動邊輕輕揉搓,雞蛋餅的層次就打開了。
8、烙好的雞蛋餅直接放兩片生菜,再加入喜歡吃的肉類,比如火腿腸、煎雞蛋、雞胸肉等都可以,如果喜歡吃熱的,直接在鍋中烙餅的同時熱一下就可以,非常的方便快捷。
9、最後加入一點黑胡椒醬汁,再給它捲起來,一個餡料豐富的雞蛋早餐餅就做好了!這個餅可以說是卷萬物都行,喜歡吃的任何菜類、肉類,甚至我女兒給裡邊加過蘋果片,都興致勃勃地告訴我:解鎖了一個新吃法!
10、正在減脂期的小寧,這款早餐餅同樣適合,烙好的餅中,小寧加了盒仔故事的即食低脂雞胸肉搭配大葉生菜,味道超級棒!
這款雞胸肉有3種口味,孜然味、黑椒味和原味,它可是小寧減脂餐的好幫手,不管是卷在餅裡當早餐,還是放在蔬菜沙拉中當輕食午餐,或者直接煎一下當作低脂晚餐吃都可以,甚至夜裡餓到不行,當作宵夜來吃也可以,非常的美味,但是一點都不會發胖哦!
11、只吃捲餅怎麼行呢?烙餅的同時,我們再熱上一杯牛奶,一頓簡單又美味的早餐就直接上桌了,有面、有肉、有菜、有蛋還有牛奶,簡直就是營養豐富的一餐!