今天的北京又下起了大雪，聽著雪花飄落的聲音，望著白雪覆蓋這座城市，如詩如畫。一場飛雪，美了一座城。

在此時，屋外雪花紛飛，屋內紅黏粥飄香。 魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。言外之意，哪還來得及串門，逢下雪到戶外賞雪、堆雪人也是此時常有的景緻，來做一碗熱騰騰的紅黏粥，溫暖你的冬日吧。

食材：

梗米、大米、紅薯、玉米糝、小米

做法：

2.紅薯洗淨，削皮，然後切成小塊。

3.將所有食材放入燉盅，加入適量清水。

4.煮粥模式熬製50分鐘即可。

5.一碗暖身暖肺又暖心的紅黏粥就煮好啦~

貼心小提示​：

以下人士不易食用紅薯​。

1.高血糖的人

為什麼說血糖比較高的人不能吃紅薯呢？這是因為紅薯裡含有大量的糖分，如果你原本的血糖值就偏高，那麼再吃紅薯就會引起血糖波動。所以說高血糖的人不宜吃紅薯，如果要吃，那麼只能吃一點，不能一次性吃太多。

2.消化不好的人

紅薯既然能潤腸、通便，那麼肯定可以促進消化了，很多朋友都帶著這種理所當然的想法去吃紅薯，但是你知道嗎？吃了紅薯之後人們的胃部會分泌大量的胃酸，這對於腸胃功能欠佳、消化不良的人來講無疑是雪上加霜的，特別是沒有煮熟的紅薯，更會引起腸胃不適。