哈哈最近吃啥都胖，費盡心機絞盡腦汁的我，終於找到了一道解決饞胃，還不怕太胖的美味烤蔬菜千層，畢竟總吃紅薯土豆的太不解饞了，寶寶們一起瘦十斤，衝鴨！

首先需要一大顆包菜，個人認為紫甘藍圓白菜都可

整個放進熱水裡抄煮一下，順便就當做清洗，還能去一下生味

把它們撕開一片片的，沒錯滴鋪在烤盤上，看著和朵花似的，綠油油真好看

土豆片放在第二層，第三層的芝士可以少放點，如果不放會缺少拉絲的趕腳喲，少放點芝士還能補鈣的

第四層，準備好牛肉碎，蒜和辣椒炒一炒就闊以，灰常簡單，蔬菜放上肉才更香

就這樣：包菜+土豆+肉糜+芝士+土豆+肉糜+包菜碎，最後放點類似沙拉的醬，這建議不要放，畢竟有芝士，多糖的東西還是少來點，千層麵做最後一層，然後再用包菜裹住

上面放點奶油塊，，在烤箱裡180度30分鐘，畢竟都是半熟品，所以做起來會容易點

最後看看這個包菜千層出爐，看起來真的很完美，而且特別的有食慾

這樣一切，看看這種層次感~做法也是真的簡單，怎麼樣想不想來吃呀！