當代年輕人每天三問：早上吃什麼？中午吃什麼？晚上吃什麼？

自己做飯黑暗料理，經常下館子錢包扛不住，那就只能點外賣了，隨叫隨到，還遇上各種打折優惠券紅包，一頓飯幾塊錢到十幾塊錢就能解決，所以吃外賣成為最經常已經最受歡迎的選擇，但是吃外賣最難保證的就是衛生了，經常能在外賣盒子裡吃出一些亂七八糟的東西，小飛蟲、頭髮絲等等，但是即使是這樣還是避免不了吃外賣，做大廚的老爸給了建議：外賣再髒，這4樣還是可以隨便點的，後廚不敢亂來！

粥養胃，很多養生青年或者是想吃清淡一點的都會第一選擇粥，尤其是生病了或者不想動躺在家裡就會想要點一份粥的外賣，而粥這種外賣相對來說還是能夠放心的，首先粥乾不乾淨一眼就能看出來，再者粥的成本也不高，想做假都沒必要，所以基本上在外賣點粥那是可以放心大膽的點，這家店吃膩了還能換家店換換口味。

茄子相信很多人都愛吃，而且茄子還吸油，做法也多種，可做醬香茄子，蒸茄子，燜茄子，怎樣做都容易讓人胃口大開，食慾大增，吃了還想吃，但是自己做又很難做出飯館味道來，所以在外賣上點可以經常換著花樣的吃，而外賣的茄子也是比較乾淨的，隨便清洗一下就乾淨了，烹飪過程又簡單，就是飯店的後廚想亂來都嫌更麻煩，所以大家也是可以放心下單的。

青菜也是難造假的外賣熱賣單品，很多人覺得這麼便宜的外賣，不點肉就可惜了，其實這麼便宜的外賣用的肉怎麼可能是我們去菜場買的2、30一斤的肉呢？還不如點盤青菜來的真實靠譜，畢竟青菜單價便宜，造假也沒得造，再一個青菜新不新鮮是吃得出來的，外賣店家想要有好評有回頭客是不敢用蔫了的青菜來糊弄的，不過洗沒洗乾淨就不知道了，但是至少燙過了。

最後就是麵條了，麵條也是很多人的最愛了，又可以當主食，又可以當小吃，反正充飢和滿足口腹之慾兩者可兼得，而且麵條這種食物做法可太多了，有時候特別想吃某家的麵條就可以點外賣，而麵條這種食物又是必須現做現賣的，完全不用擔心新不新鮮的問題，也不用擔心店家會用什麼東西隨便糊弄你。

不得不說，點外賣還真是一門學問，怎麼計算怎麼點哪一家更加便宜還是其次，更重要的是要為自己的健康負責，從萬家外賣店中挑哪些更加健康更加乾淨，不過小編覺得，最好還是少點外賣，自己學會動手，去菜市場買10塊錢的菜夠一個人吃好幾天，而且自己做一定比外面乾淨，也能減少很多外賣垃圾，豈不是兩全其美！