早餐是我們一天中最重要的一頓，晚飯可以不用吃，但是早飯是必須要的，畢竟，一日之計在於晨，所以早餐是關鍵，無論多忙碌，都要為自己準備一份營養又好吃的早餐，為一天開個好頭，才能精神抖擻一整天，那麼早餐吃什麼才能又飽又營養呢？小編為你們推薦公認4種“最抗餓”的早餐，便宜又營養，網友：連午餐錢都省了。

第一種：煎餅果子

一張如紙的薄餅裡面磕著枚雞蛋、蔬菜、蔥花等豐富的材料，營養又好吃，看著老闆那敏捷的手法，一澆、一旋、一磕、一撒、一掰、一鏟，每個環節思路清晰，手速又快，最後再刷上甜麵醬，總共加起來用不著2分鐘就能吃到，咬一口香酥脆嫩，早上來一個，一上午飽腹感滿滿的。

第二種：各類小面

米麵類的小吃，是全中國人都非常喜愛的，俗話說得好，北有炸醬麵，南有云吞面，東有陽春麵，西有麻辣小面，由此可見，面是廣遍全天下的，只不過各個地方吃法是不一樣的，只不過有些地方是注重澆頭，有些地方是在意湯頭，但是都不會影響面本身味道，若早上吃上一碗這麼熱乎乎的面，想必是很享受的。

第三種：白麵饅頭

饅頭是北方人的最愛，每天吃上個饅頭配鹹菜，這是再普遍不過的事情了，饅頭本身又大又圓，吃著很是結實，並且它耐儲存不易變質，並且製作的手法甚是簡單，如果你早上真是太過忙碌的話，那至少也得買個饅頭放著吧，餓了啃一啃是可以維持很久的。

第四種：茶葉蛋

雞蛋的營養大家是知道的，每天早上吃一顆雞蛋，對我們身體是很有幫助的，它很符合我們體內所需要的蛋白質，雖然看起來就這麼小小一枚，但它給人的飽腹感還是挺強的，可以說是最抗餓的一種早餐，茶葉蛋帶著它清新的茶香，吃起來也很美味呢，絲毫不會讓人覺得膩，每天來一顆，一天都是精氣十足的。