首頁>美食>

做糯米藕泡多了糯米,沒用完。其實也不是泡多了,本想做兩個蓮藕的糯米藕,但是鍋小放不下,只好減半,剩下的米直接蒸飯感覺還不夠吃一頓,於是加上兩個紅薯,上屜蒸熟,然後把兩種食材合在一起,加點乾果,換個花樣吃早餐,香甜黏糯,沒想到老人孩子都愛吃。

​這樣做看著就有食慾吧,做起來也不復雜,把泡好的糯米和紅薯一起入鍋蒸熟,喜歡什麼口味就搭配什麼口味的乾果或者調味品,然後把他們放到模具裡定個型,孩子特別有新鮮感,扣出來就開吃,挺有成就感的。一層一個味道,軟軟的,甜甜的,糯糯的特別好吃,有點過年的味道,我也很喜歡。紅薯香甜軟糯,今年的紅薯特別甜,還物美價廉,從秋到冬家中不斷,好吃還有營養。紅薯中含有豐富的膳食纖維,碳水化合物,胡蘿蔔素,維生素和鉀,鎂,銅,鈣,硒等人體所需的十餘種微量元素,能為人體提供多種營養成分,而且熱量低,脂肪少,我家一直把它當主食,或烤或蒸,常常被臨時搭配上桌,有飽腹感,能夠有效減少其他食物的攝取,並且豐富的膳食纖維能阻止糖類變成脂肪,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,從而達到減肥的目的。

​【紅薯糯米餈耙】所需食材:紅薯2個;糯米1碗;葡萄乾適量;藍莓幹適量;白糖適量;枸杞子適量;山楂糕適量。

做法及步驟:

糯米淘洗乾淨,提前浸泡4小時左右。

​鍋中加入適量的水,放上蒸簾,鋪上屜布,倒入泡好的糯米。紅薯去皮洗淨,切成段,碼在糯米的邊上,蒸出來的紅薯也可以直接吃。

​扣上鍋蓋,大火燒開,蒸20分鐘左右。

​蒸好的糯米飯,喜歡甜口味的趁熱可以加點白糖,拌勻。糯米飯黏性大,適合做甜食。

​模具上薄薄的刷層香油或者橄欖油或者炸熟的油,鋪上一層乾果,乾果也可以造型。

​糯米飯加上山楂糕、葡萄乾、藍莓乾和枸杞子拌勻。

​蒸好的紅薯壓成泥,均勻的鋪上一層紅薯泥。

​然後裝入拌好果乾的糯米飯,壓實壓平。

​扣入盤中,看著很有食慾吧,小朋友特別喜歡。

​小貼士:

1、糯米提前浸泡後更容易蒸熟,而且口感比較軟糯。

2、糯米飯中搭配的食材可以根據孩子喜歡的口味新增,可以是果乾也可以是醬料。

最新評論
  • 這菜好吃到到飆淚!皮Q肉嫩,香掉魂
  • 網友推薦的番茄火鍋,味道確實不錯,適合孩子吃的火鍋