每次吃自助餐總擔心吃不回本，無論胃是否已經超負荷，總還想往嘴裡再塞點食物。
猶記得讀書時候，吃四十幾塊錢的自助餐已覺得奢侈，每次吃撐到走路困難，一方面擔心像新聞裡的某某一樣得急性腸胃病，另一方面又擔心吃不回本虧大了......現在想來,隨著年歲推移，吃自助餐只有價格漲了，心態卻和彼時一模一樣，不曾改變。
為此只好專門研究了各種吃自助餐的攻略 ，在不斷嘗試中進階。
自助餐攻略第一個原則，成年人胃的容量為1-2L，進食容量不要過度是最重要的，一旦超過很容易得急性胃擴張，畢竟身體是革命的本錢，吃壞身體只會得不償失。
第二個原則，吃自助餐回本的祕訣，只需掌握1個最優的進食順序。
第①步，吃水果，水果可以開胃，最重要的是半小時後基本消化完成、方便開始第二輪，記得水果要吃貴的（獼猴桃之類）、不要吃太多。
第②步，吃生鮮，生鮮是所有食材中最貴的，毫無疑問是回本主力。先吃刺身再吃海鮮，刺身生冷，不會立即有飽腹感，各種三文魚、金槍魚、北極貝多來幾份；當然，很多自助餐店刺身要排隊才能領取1份，不要不好意思，可以盡情多排幾次隊，享受美食的同時還能有助於消化。吃海鮮則推薦貴的螃蟹、生蠔、大蝦之類的。
第④步，吃蔬菜沙拉，在肉類之後吃點蔬菜沙拉，主要可以解膩味，稍微休息一下。
第⑤步，吃主食【自選】，如果這裡還沒吃飽，可以來點主食、熟食，現場烹飪的麵條味道很不錯，可以適當吃一點暖暖胃。
第⑥步，吃甜品，接近尾聲，喜歡吃甜品的同志可以每樣甜點嘗一下，當然哈根達斯的雪糕是必須吃的。
到此吃完1輪，有餘力的小夥伴可以進入第2輪迴圈~~~
美食測評特意選了一家已經去過三次的自助餐廳來做測評，名字【Fresh鱻（xian）生海鮮放題】，在福斯點評自助餐熱門榜高居不下，是一家海鮮主題的自助餐廳。
☞ 地址：佛山市桂瀾中路中海環宇城5樓
☞ 環境：裝修風格簡單、開放，燈光稍嫌暗
☞ 服務：這家自助餐廳採用點菜方式，可以無限次點，上菜速度快，有專人跟進餐碟更換
☞ 價格：午餐有兩種價格，168元/位和238元/位，後者主要多了鵝肝和幾類刺身，經濟充足的情況推薦後者（節儉如我，選了更便宜的前者）。
☞ 總述：此店價格比其他酒店自助餐稍貴一點，生鮮檔次也高於其他店，自助餐種類較少（可能是生意不景氣，今年種類比去年減少了一些），如果之前沒吃過還是可以嘗試一下的
————小二上菜————
①：最愛刺身，三文魚、北極貝和白金槍魚首選。
②：海膽醬燒玫瑰蝦，必點特色，醬汁香濃，蝦品大而鮮。
④：鐵板燒，蝦餅和豚肉不錯，京蔥牛肉太肥啦。香煎對蝦超級推薦，它家的蝦都超級新鮮，個大味美，怎樣吃都好吃。
⑤：火鍋，豚骨湯鍋底很鮮美，蟹棒和蝦比較推薦。
⑥：甜品飲料，點了抹茶和榴蓮味的和果子，因特殊時期沒吃上雪糕有點遺憾。