很多人都需要補氣補血，

尤其是某些病人和女人更容易氣血不足，

也有很多人的腸胃不好，那麼這時有沒有什麼補血補氣粥呢？

下面小編就為大家推薦幾款補血補氣粥吧！

1.>>>>

紅棗桂圓黑米粥

材料：糯米50克、黑米30克、紅棗10粒、桂圓20粒。

做法：（1）紅棗用清水浸泡。

（2）糯米和黑米也用清水浸泡洗淨、桂圓剝去外殼洗淨備用。

（3） 鍋內膽加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓、再放入糯米和黑米。

（4）加蓋大火煮上10分鐘然後把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘，食用的時候可隨意加入紅糖。

功效：（1）具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精的功效。

（2）對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

2.>>>>

山藥紅棗糯米粥

材料：山藥100克、糯米100克、紅棗10枚、白糖或冰糖適量。

做法：（1）山藥洗淨削皮切塊、將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中、加水共煮。

（2）先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中故常服可健脾養胃。

3.>>>>

玫瑰紅棗粥

材料：紅糖、黑米、白米、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

做法：（1）將黑米白米按1：1的比例、洗淨、加水浸泡一夜。

（2）將米倒入電飯鍋中、加開水熬煮。

（3）等待粥煮開時將紅棗洗淨去核、切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂、將花瓣分開備用。

（4）粥煮開後將紅棗加入一同熬煮至米粒漲開，煮至粘稠時將紅糖放入。

（5）起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入攪拌均勻即可。

功效：黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、護肝明目等療效。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

4.>>>>

南瓜小米粥

材料：南瓜300克、小米100克。

做法：（1） 南瓜洗淨、切開去子、再切成小塊。

（2） 小米淘洗乾淨、鍋置火上，加適量清水煮沸、放入小米。

（3）南瓜塊用大火煮沸、轉小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。

功效：（1） 南瓜有補中益氣、清熱解毒之功.

（2）適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者。

（3）小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。

（4）南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。

5.>>>>

當歸紅棗粥

材料：紅棗50克、當歸15克、白糖20克、粳米50克。

做法：（1）先將當歸用溫水浸泡片刻、加水200克。

（2）先煎濃汁100克、去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量、煮至粥成。

功效：此款補血補氣粥具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。

以上就是小編為大家盤點的五款補血補氣粥啦！女人就需要把自己的氣血不起來，美麗與健康都是氣血支撐起來的哦，趕快把這些補血補氣粥配方更帶回家吧！