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很多人都喜歡吃小酥肉,它是一道傳統名菜,在全國各地都有,它口感香酥,細嫩。製作起來雖然不是很複雜,但是如果想要將它做到香酥可口,肥而不膩還是需要一定的技術的。平常我們吃到的小酥肉基本上都是用豬肉做的,而今天咱們換一種做法,用雞胸肉來做,比豬肉便宜很多,並且它富含高蛋白質,就算是吃多了也不用擔心會長胖,一起學習一下吧!

先準備食材,雞胸肉,雞蛋,麵粉,食用油,澱粉和麵粉。

我們先將雞胸肉放入盆中,加入一勺鹽,將雞胸肉搓一搓,這樣子能夠洗得更乾淨。搓完之後我們就用清水清洗乾淨。

我們將雞胸肉從中間片開,不要切得太厚,將它們切得均勻一些,然後放在盆子裡。

當我們全部切好之後,就將雞胸肉加上一勺生抽一勺料酒,一小勺鹽和適量的胡椒粉,然後將雞肉和調料抓拌均勻,等雞胸肉充分的吸收調料,醃製20分鐘左右。

接著我們在碗裡倒入70克的澱粉,70克的麵粉,再打上兩個雞蛋,將它們攪拌均勻,然後分次加清水,攪拌成雞蛋糊的形狀,比酸奶稀一些就差不多了。

下一步就開始炸了,在鍋裡多倒上一些油,等油溫6成熱的時候,我們將醃好的雞胸肉放入鍋裡開始炸。油溫不用太高,用中火來炸就可以了,然後翻動一下讓它能夠受熱均勻,一直炸到表面微微金黃就可以撈出來了。全部都炸完以後,我們就要開始炸第2遍了,我們將油溫升高,然後下路雞肉再炸十幾秒20秒左右就可以撈出來了,這樣吃著外酥裡嫩。

當然如果你喜歡加一些其他的調料的話,比如說辣椒粉,孜然粉,胡椒粉,鹽都是可以的。春節在家的時候可以試一試哦。

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  • 這菜好吃到到飆淚!皮Q肉嫩,香掉魂
  • 早餐這樣吃,全家都早起,低脂又健康,比蛋糕好吃多了