現在大部分年輕人都沒有吃早餐的習慣，可能是由於工作的原因，或者是現在隨著時代的發展，年輕人對夜生活的要求越來越高，總是睡得比較晚，上午起不來，所以小編身邊的大部分年輕人，當小編問起來，今天早上吃的啥時候都會一臉驚訝，早飯從來不吃，可能也是一日三餐，但是隻有中午飯，晚上飯和夜宵早飯都是在睡夢中度過的。

但是不吃早飯真的好嗎？小編奉勸各位，早餐是一定要吃的，特別是進入冬天之後，季節開始變冷，天寒地凍的，一定要吃早餐，吃一碗熱乎乎的早飯，全身都暖和，一整天都不怕冷，在我們當地有不少早餐店，喜歡做一碗酒釀。

酒釀是一種營養特別豐富的食品，聽家裡的老人們說吃完酒釀對身體特別好，而且對那種懷孕的媽媽吃對身體更好，適合做月子的時候吃，冬天如果腳冰涼的話，如果你每天早上都喝一碗酒釀的話，那樣你腳涼的症狀很快就能得到解決

酒釀的做法也很簡單，雖然在超市能買到，但是建議大家自己在家就可以做這個酒釀，首先需要年糕，冰糖，雞蛋，枸杞，這些必須品，鍋裡邊燒水，燒開之後放入年糕，冰糖煮個兩三分鐘，年糕基本上就熟了，然後再倒入酒釀，再次煮開就可以了，酒釀也不需要煮太長的時間，因為這個是直接可以吃的，最後再把雞蛋磕在碗裡，攪拌之後再倒入鍋內，放點枸杞點綴，營養又滋補！

所以小編告訴大家，早餐是一定要吃的，簡簡單單，做一個酒釀，這樣無形中對你的身體有很大的改善！