【蟹柳滑蛋】

食材以及調味料的準備：蟹柳棒，雞蛋，牛奶，鹽，黑胡椒粉

烹飪製作步驟：

1、蟹棒撕成絲，雞蛋打散加入鹽、和牛奶攪拌均勻備用。

2、鍋裡倒入一丟丟的油，然後放入蟹柳絲翻炒幾下。

3、接著倒入雞蛋液，翻炒熟透之後，再撒點黑胡椒粉即可出鍋。

【茄汁玉米粒】

食材以及調味料的準備：玉米，肉末，番茄，蠔油，鹽，料酒，澱粉。

烹飪製作步驟：

1、豬肉剁成肉末，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺澱粉拌均醃製10分鐘。玉米粒清洗乾淨，控幹水分備用。

2、番茄劃十字刀，鍋中燒開水後，放鍋中燙一會，可以輕鬆去皮，然後用刀剁碎備用。

3、鍋中熱油，倒入肉末炒香後，再倒入番茄翻炒均勻。

4、然後下玉米粒翻炒片刻，再加入半勺鹽、1勺蠔油翻炒入味即可出鍋。

做法很簡單，快手菜非它莫屬了，甜玉米搭配西紅柿、肉末炒，酸甜開胃！巨好吃、直接拌飯吃上兩碗米飯都不過癮！真的超好吃！不信你來試試？

【香菇雞胸肉片】

食材以及調味料的準備：雞胸肉，香菇，杭椒，料酒，生抽，蠔油，老抽，黑胡椒粉。

烹飪製作步驟：

1、香菇切成片，杭椒切成段備用。

2、雞胸切成片，加入1勺生抽、1勺料酒、半勺老抽、黑胡椒粉抓勻醃製15分鐘。

2、鍋中倒油，放雞胸肉片炒熟撈出備用。

4、鍋內加油燒熱，加入杭椒炒出香味，再放入香菇炒軟。

3、炒軟香菇後加雞胸，加入1勺生抽炒再均勻就可以出鍋啦。

低卡少油的香菇雞胸肉片，怎麼都吃不膩的減脂菜，你們有沒有覺得把香菇和肉一起炒，香菇比肉還好吃呢，快來試試這道菜吧～