用食物撫慰孤獨的靈魂,把生活過得有滋有味。哈嘍,大家好,我是顏小廚,今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦!
1月,吃這菜正當時,價格便宜營養高,簡單一炒,真脆爽!
豆芽相信大家都不陌生,大家都有吃過豆芽吧,豆芽可以打火鍋,也可以清炒,還可以水煮,都非常好吃,價錢也非常便宜,市場只賣5毛錢一斤,人人都吃得起。豆芽有分綠豆芽和黃豆芽,平時我們吃的最多的就是黃豆芽了,綠豆芽偏貴一點,但是非常鮮嫩,黃豆芽比較粗,很有嚼勁,爽脆可口。但是我今天想和大家分享的一道菜是青椒炒花生豆芽,花生豆芽,顧名思義是用花生培養出的豆芽。用青椒和瘦肉搭配花生豆芽一生,簡單炒一炒,幾分鐘就好,一上桌全家人搶著吃,非常清脆可口又下飯,吃一口連下幾口飯,營養全面,大人小孩都適合,花生豆芽是我小時候最喜歡吃的菜。
小時候,爸爸媽媽在家裡種很多花生,收了花生的地裡,總有落下的花生,埋在土裡,如果一場小雨過後,落在地裡的花生在潮溼的條件下,便拱出小芽,我們就去地裡撿豆芽,我們把地裡的豆芽收回家,用清水沖洗,再拿來炒著吃,簡直太好吃了,花生豆芽比黃豆芽大,非常脆甜可口,它含豐富的維生素c,而且富含鈣、蛋白質等多種營養成分,經常吃這菜有利於身體健康,遇到不妨也買點試試。
【青椒炒花生豆芽】
食材:花生豆芽200克,豬肉一塊,青椒一個,蠔油一勺,生抽一勺,澱粉一勺,食鹽少許,食用油適量。
烹飪方法:
步驟一:首先把豬肉洗淨切成薄片,加入蠔油,生抽,澱粉,食鹽抓拌均勻醃製10分鐘。
步驟二:把花生衣去掉再清洗乾淨,青椒洗淨切成小塊。
步驟三:鍋中倒入清水大火煮開,倒入花生豆芽焯水5分鐘,焯熟撈出備用。
步驟四:另外起鍋熱油,倒入醃製好的豬肉翻炒一兩分鐘,待豬肉變色7-8成熟了。
步驟五:倒入花生豆芽、青椒翻出一兩分鐘即可關火出鍋。
步驟六:一道清爽美味的青椒炒花生豆芽就做好了,簡單好吃又下飯,營養也是特別的豐富,喜歡的一定要試試呀!