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馬上就是元旦啦,元旦家宴上你準備做點啥好吃的?首先想到的肯定是大魚大肉吧,魚呀肉呀的吃多了肯定會膩的,所以我覺得你還得必須準備一些又好看又好吃又營養的素菜解解膩,說不定比那些大魚大肉的還受歡迎一些呢,下面給大家分享6道喜慶好看的家常素菜吧,營養是槓槓的,顏值味道也是沒的說的。

清炒山藥木耳胡蘿蔔

這是一道養生菜,山藥健脾養胃,延緩衰老,木耳益氣補血,提高免疫力,再加入胡蘿蔔,養肝明目,真是強強聯手。更為重要的是山藥爽脆,木耳軟糯,胡蘿蔔微甜,湊一起口感也甚好,所以這一道菜絕對深受老少的喜愛。

準備食材

山藥,胡蘿蔔,木耳,小蔥,蒜

製作步驟

1,木耳提前泡發洗淨,山藥去皮切塊,胡蘿蔔去皮切片,蔥蒜切碎末備用。

2,鍋裡倒入適量油,加蔥蒜爆香,把山藥木耳胡蘿蔔一切下鍋裡翻炒,倒入水燜煮一分鐘。

3,加入鹽,蠔油繼續翻炒入味,大火收汁撒蔥花翻炒出鍋即可。

【清炒山藥木耳的小技巧】

1,山藥削皮最好戴手套,要不然手容易變紅髮癢。

2,切好的山藥應該用水浸泡可以避免變黃,還可以去除部分黏液。

金銀蒜蓉蒸絲瓜

絲瓜一般炒著吃,偶爾吃了一次用蒜蓉蒸的絲瓜簡直驚為天人啊,又是另一種味道,濃郁的蒜香,絲瓜的清香再加上絲瓜的軟糯,怎麼一個好吃了得!

準備食材

絲瓜,大蒜,剁椒

調料

蠔油

製作步驟

1,選用大小粗細均勻的絲瓜去皮,大蒜瓣拍碎切成碎末備用。

2,鍋燒熱倒入油,加入一半的蒜蓉炒至金黃,然後加入另一半蒜蓉稍微炒香,加入一點點的鹽翻炒均勻起鍋即成金銀蒜蓉。

3,絲瓜切成長度均勻的小段,放在盤子裡擺好輕輕撒上一點鹽,每個上面放一勺金銀蒜蓉,然後再放兩粒剁椒。

4,鍋裡燒開水,放入絲瓜,蒸8分鐘即可。

【金銀蒜蓉蒸絲瓜的小技巧】

1,如果不吃辣的,絲瓜上面的剁椒可以換成成枸杞子,一樣漂亮營養。

2,絲瓜具體蒸幾分鐘視大家的口感而定,如果喜歡軟糯的蒸的時間可以再長一些。

蘆筍炒白蘑菇

蘆筍和蘑菇的含硒量都非常高,甚至可與海魚海蝦的含硒量相媲美。蘆筍鮮嫩,與營養豐富口感好的白蘑菇同炒,清爽脆嫩,簡直鮮掉眉毛啊!

準備食材

蘆筍,白蘑菇,大蒜

調料

黑胡椒粉,黃油,油,鹽

製作步驟

1,白蘑菇切片,蘆筍斜刀切段,大蒜切末備用。

2,鍋中倒入適量油小火炒蒜末,在蒜末微微泛黃的時候加入白蘑菇片換中火繼續翻炒,會出大量的水,加黑胡椒和少量的鹽繼續翻炒。

3,等到白蘑菇出的水差不多被收乾的時候加一塊黃油,下蘆筍段翻炒。

4,把蘆筍和白蘑菇翻炒均勻,待蘆筍斷生就可以先嚐味道再加鹽調味出鍋。

【蘆筍炒白蘑菇的小技巧】

1,如果蘆筍比較老的部分要削皮,要不然咬不動。

2,白蘑菇容易出水,等水收到差不多了再下黃油,要不然後面的菜就會很多水,味道就不那麼好了。

3,因為之前炒白蘑菇的時候加鹽了,最後出鍋調味之前最好先嚐一下味道,避免太鹹了。

蠔油秋葵

秋葵是一種營養豐富的蔬菜,不僅可以助消化,裡面的還有富含豐富的維生素和各種營養物質。它滑滑的黏液還能保護腸胃對人身體很有好處。關鍵吃口還挺好的,又脆又嫩,這道菜好吃不長肉,加了點小米辣更開胃啦!

準備食材

秋葵,小米椒,大蒜

調料

蠔油,生抽,白糖,鹽,油

製作步驟

1,秋葵洗淨瀝乾,大蒜切末,小米辣切小段備用。

2,鍋內燒開水加一點鹽,放入秋葵焯水2分鐘左右,然後撈起切成小塊。

3,把蠔油,生抽,白糖倒入碗中加少許水攪拌成醬汁。

4,鍋裡放油,小火爆香蒜末和小米椒,再把醬汁倒入,小火翻炒均勻後倒入秋葵,翻炒至秋葵均勻粘上醬汁即可出鍋。

荷塘小炒

光清炒藕片就很好吃了,如果加上荷蘭豆,胡蘿蔔,黑木耳那就不僅好吃也更好看了,營養也更加豐富,再給取個"荷塘小炒"這麼浪漫的名字,我覺得這個菜招待客人的宴席上絕對值得擁有。

準備食材

蓮藕,荷蘭豆,胡蘿蔔,黑木耳

製作步驟

1,蓮藕去皮切塊,胡蘿蔔去皮切成星星狀,荷蘭豆去頭尾,木耳提前泡發備用。

2,鍋裡燒開水,加入少許的鹽和油,依次把蓮藕,胡蘿蔔,木耳,荷蘭豆放進去焯水。

3,熱鍋熱油倒入所有食材用大火翻炒,加入鹽調味翻炒均勻出鍋即可。

【荷塘小炒的小技巧】

1,蓮藕,胡蘿蔔,木耳,荷蘭豆焯水是為了易熟且脆嫩。

塔菜炒冬筍

塔菜在上海話裡有"脫苦菜"的意思,而冬筍又有節節高升的好彩頭,所以這道菜也很喜慶。冬天冬筍很鮮嫩,初上市的塔菜也很新鮮,塔菜雖微苦,放點蠔油苦味變沒了只剩鮮美了,所以這道菜冬天絕對值得一試哦。

準備食材

塔菜,冬筍

調料

油,鹽,蠔油

製作步驟

1,塔菜去根掰開後洗淨瀝乾,冬筍去殼切片在開水鍋裡焯一下水盛出,用冷水浸泡一下再瀝乾備用。

2,熱鍋冷油先放入冬筍片煸炒幾分鐘,然後放入塔菜繼續翻炒,待塔菜葉子變軟後放入蠔油,鹽後翻炒均勻,即可出鍋。

【塔菜炒冬筍的小技巧】

1,新鮮的筍類吃之前最好要焯水再用清水浸泡一下,免得會澀口。

2,炒綠葉菜全程不需要蓋鍋蓋,這樣能保持葉子顏色的翠綠。

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