馬上就是2020年啦~

新年將近，又到了走街訪友的日子了！

餐桌上少不了各種酒，一定避免不了喝酒啦~~

喝酒我們應該注意什麼呢？喝酒前應該喝100~200ml的水上桌要先吃蔬菜和主食再去喝酒一定要控制好量喲酒後散步最佳控制量是多少呢？

成年男性一天飲用酒精量應不超過25g

成年女性一天飲用酒精量應不超過15g

25g酒精相當於 啤酒750ml 葡萄酒250ml 38°白酒75g 高度白酒50g15g酒精相當於 啤酒450ml 葡萄酒150ml 38°白酒50g 高度白酒30g

最後為大家分享一個快速醒酒小妙招可以用梨泡蜂蜜 很快就可以醒酒 ，還可以預防酒後頭暈頭疼的出現。飲牛奶：牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內吸收，並有保護胃黏膜的作用。

祝大家在2020年可以身體健康萬事如意