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一、經典家常菜——風味豆渣美食特點

風味豆渣,軟嫩爽口、味美鮮香、營養又健康

二、經典家常菜——風味豆渣製作食材

1)主材:豆渣、內酯豆腐

2)輔材:皮蛋、全蛋液、蛋清液

3)調料:蝦醬、香蔥、料酒、香油

三、經典家常菜——風味豆渣營養價值

1)風味豆渣中的豆渣富含:蛋白質、脂肪、膳食纖維、糖類、維生素,以及亮氨酸、賴氨酸、氨酸、苯丙氨酸、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒礦物質元素。

2)風味豆渣中的皮蛋富含:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質。

3)風味豆渣中的雞蛋富含:蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。

四、經典家常菜——風味豆渣的製作方法如下:

第一步:將豆渣、內酯豆腐剁碎待用。

第二步:將皮蛋切成小丁塊、香蔥切花待用。

第三步:將豆渣、內酯豆腐、皮蛋、蝦醬拌勻、加入全蛋液、料酒和勻,放入蒸籠內用小火蒸15分鐘,在沒有完全凝固前取出。

第四步:把蛋清液均勻地倒在豆腐上、再用小火蒸10分鐘至完全凝固、取出待涼後、改刀裝盤即可食用。

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最新評論
  • 這菜好吃到到飆淚!皮Q肉嫩,香掉魂
  • 外脆內軟的Q彈地瓜球,只需要3種食材,自己在家也可以做