回家過年追劇嘴饞怎麼辦?檸檬雞爪來拯救你的味蕾,大家一起來學學吧!
食材清單
雞爪 300克
檸檬 半個
幹辣椒 6個
大蒜未 1適量
耗油 2湯勺
糖半 湯勺
醋 5湯勺
生抽 4湯勺
料酒 適量
花椒 適量
洋蔥 半個
小米椒 4個
營養分析:
營養元素含量 每日推薦量
鈉
當前含量 5262.84毫克 2000 毫克
蛋白質
當前含量 79克 60 克
膽固醇
當前含量 309毫克 300 毫克
脂肪
當前含量 51克 60 克
鐵
當前含量 10.89毫克 15 毫克
煙酸
當前含量 9.19毫克 14 毫克
維生素B2
當前含量 0.54毫克 1.4 毫克
鈣
當前含量 212.53毫克 800 毫克
膳食纖維
當前含量 4.96克 25 克
維生素C
當前含量 17.3毫克 100 毫克
維生素A
當前含量 115.71微克 800 微克
碳水化合物
當前含量 37.39克 300 克
維生素E
當前含量 1.64毫克 14 毫克
維生素B1
當前含量 0.11毫克 1.4 毫克
烹飪步驟
步驟1: 雞爪洗淨剪掉指甲,切開
步驟2: 涼水入鍋放三湯勺料酒,一湯勺花椒、姜蔥。大火煮開,去掉浮沫,小火煮十五分鐘。撈出放入冰水冰涼。瀝乾水
步驟3: 蒜切末,半個檸檬切片。洋蔥幹辣椒,香菜切碎
步驟4: 5湯勺醋、4湯勺生抽、2湯勺蠔油、半湯勺糖。拌勻
步驟5: 蒜末、料汁倒入雞爪拌勻放入冰箱醃製兩小時,攪拌攪拌。再醃製兩小時。
最後一步:開吃!
酸辣爽口檸檬雞爪你們確定不試試嗎
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