巴馬人一談到巴馬火麻,就會脫口而出:“天天吃火麻,活到九十八”,火麻是什麼東西呢?
火麻是一種珍貴的油料作物,生長在濃霧環繞的山區土地。火麻仁是唯一能溶於水的油料,富含不飽和脂肪酸,具有很高的食用價值和保健功效。火麻仁還是目前所有常見的食用植物油中不飽和脂肪酸含量最高的。經常食用,可降低血脂和膽固醇,防止血管硬化,達到延緩衰老和潤腸通便的目的。
火麻仁湯的製作方法
材料:火麻仁50g,芥菜(其它野菜也可以)250g,食鹽、味精、花生油各適量,上湯1500ml。
做法:先將火麻仁洗淨,與少量水磨成漿,過濾去渣,取漿;芥菜洗淨切小段;上湯大火煮開,放入油、鹽、味精、芥菜、火麻仁漿,煮熟出鍋即可。
火麻仁湯表面浮動著一層火麻仁粉末,其氣味清香、口感獨特、開胃解膩。因為做法簡單,可以和其他各種食材相結合,例如火麻仁雞湯、火麻仁筒骨湯等,可根據個人喜好可隨意新增食材,可以說是一個既簡單又養生的家常食譜。2002年,巴馬火麻仁湯被定為“廣西名湯”。
火麻仁還可以這樣做
1.火麻仁湯清蒸雞蛋(火麻仁漿、雞蛋、油、鹽調好清蒸5~10分鐘即可,取出放少許蔥花)
2.火麻仁筒骨湯(火麻仁漿、筒骨、清水、鹽)
3.火麻仁土雞湯(火麻仁漿、土雞肉、適量清水、鹽調配好煲煮,味道鮮美)
快快給自己和家人做一餐美美的火麻湯!
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