早起10分鐘，給孩子做午餐肉捲餅，簡單好做還好吃

北方人喜歡是麵食，但是對於我這樣的一個新手媽媽來說做麵食真的是難為我了，每次做餅吧，最煩的就是和麵，一是時間久，二是費勁。所以家裡一般都是準備很多的半成品的麵餅就比如說手抓餅或者是印度拋餅之類的今天給大家分享一道適合懶人的食譜。不用和麵，就用現成的餅就能做，捲入午餐肉，真的是簡單又好吃。

家人特別喜歡這樣吃，作為早餐的話也不用早起了，只要10分鐘就能夠做好，這款卷菜餅是經常出現在我家餐桌上的一道美食，對於學生黨和上班族來說，除了日常的學習、工作之外，每天最發愁的就是"吃什麼？"尤其是早晨時間特別緊張，自己在家來不及做，所以都會去外面隨便買一點兒吃。

但是，說實話外面的早餐真的是一點兒都不便宜。想讓自己吃點兒好的，每一頓早餐平均下來都要20多塊錢，一個月光飯費就要花好多。而且，最重要的一點就是，外面的餐飯還不新鮮乾淨。那憑什麼我花著20多塊錢買早餐，卻吃不到新鮮乾淨的飯？

還不如自己早起10分鐘自制懶人捲餅吧，撒上自己喜歡的醬汁，用現成的手抓餅一卷一包，不僅可以在家吃，也可以帶到外面吃，感覺超棒！快來試一試吧。

【菜品】：快手午餐肉蔬菜捲餅

【烹飪食材】：午餐肉100克、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、印度飛餅2塊、番茄醬適量

【烹飪步驟】：

1、生菜洗乾淨，黃瓜洗淨之後切成條，胡蘿蔔洗淨去皮切成條。

2、午餐肉切成條，放入平底鍋煎至金黃，煎制的時候要小火慢慢煎制了，直到午餐肉已經煎制金黃了就可以了。

3、印度飛餅無需解凍無需放油，直接放入平底鍋兩面煎至金黃就可以了，然後盛出來阿放入盤中。

4、在印度飛餅上抹上番茄醬，或者你喜歡的別的醬料也可以放入沙拉醬，這個按照自己的口味來新增。

5、在上面再放入一片生菜。

6、然後將切好的黃瓜條還有胡蘿蔔條全部放在上面，然後捲起來，用矽油紙裹在最外層，然後用麻繩將蔬菜卷卷起來，這樣簡單又好吃的蔬菜午餐肉卷就做好了，是不是很簡單，這樣做早餐也是不錯的選擇，好吃營養還健康，關鍵是也很實惠。

【烹飪小貼士】：

1、蔬菜也可以換成牛油果、焯熟的豆芽等等，還可以加入煎蛋，可以自由搭配哦！

2、午餐肉被吃貨們列為與泡麵齊名的偉大發明。炒米飯、做三明治、涮火鍋，午餐肉都可以插上一腳。從一群人的狂歡，到一個人的孤單，午餐肉都不會讓你失望，趕緊學做這道午餐肉蔬菜卷吧，簡單又好吃，味道超級好。

【文案編輯】目海食王小廚