孩子放假了，但作息時間不能亂，早睡早起身體好。雖然沒有帶孩子出門去遊玩，但每天看書、運動、自由活動，都安排好好的，孩子也很開心。都說孩子放假會比學校長得快，其實也就是三餐定時定量，心情放鬆一些，自然也就長得好。現在的孩子都不缺營養，就缺一些運動，每天帶孩子運動一下，不僅身體好，心情也能舒爽。

4菜1湯，​2葷2素，搭配均衡。下面我們一起來看看都是些什麼菜吧！

【​西紅柿燜豆腐】

這道菜看起來就挺好吃的，顏色也搭配得不錯。西紅柿燜豆腐是一道很家常的菜，口感酸酸的，非常下飯，加入了香菜，口感更加豐富。這道菜做起來非常簡單，一年四季都非常適合吃，就光這一盤菜，我都能下一碗飯。​

【清蒸臘魚】​

將近年關，相信很多家裡都有臘魚，臘肉，臘腸這些，自己做的臘魚跟外面買的味道不一樣，更好吃一些。臘魚先用水沖洗一遍，再放入鍋裡面煎，煎至微黃後加入碗中，放入薑片上鍋15分鐘即可。自己做的味道鹹淡剛剛好，不需要再放入水裡面煮去鹽分，妥妥的一道下飯菜。

【韭黃炒豬心】

豬心買回來之後切開用水沖洗掉血水，切成片狀放入鍋內焯燙後撈出。鍋內將蒜末炒香，倒入韭黃翻炒，再倒入豬心翻炒均勻，再加入調味料即可開吃。孩子特別喜歡吃這菜，覺得很好吃，幾乎一盤都歸他了。豬心平時很少吃，一兩個月才吃一次，偶爾吃吃覺得還挺好吃的。

【清炒小油菜】

這菜個頭比較小，大火快炒出來很香，綠油油的看著就很好吃。青菜是每餐都必不可少的，每天換著吃。青菜的做法非常簡單，只要用油和蒜蓉炒就可以了，不能炒太久，太久菜葉子就黃了。

【胡蘿蔔馬蹄湯】

這道非常適合乾燥的冬天喝，清甜潤喉，飯前或是飯後來一碗都是很不錯的。

以上4菜1湯，3個人吃，你們覺得怎麼樣，你們都做些什麼吃呢？