眼看春節就要到了,許多在外地工作的人也陸陸續續搭上了返鄉的列車,準備和家人團聚。一家人相聚,年夜飯肯定少不了,每個家庭的年夜飯都各不相同,有的家庭準備大魚大肉,有的則喜歡吃清淡一些,素菜要多於葷菜。下面就分享3道素菜做法,味道可不輸大魚大肉,你也學會它們,做給家人吃。
【素炒秋葵】
【食材】:秋葵 8根,青椒300克,鹽,雞精。
【做法】:
1、秋葵洗乾淨,用刀颳去外部的小刺,再去掉頭部,然後斜刀切成薄片,備用。
2、將青椒洗乾淨,再切成小塊;同時將大蒜切成蒜末。
3、起鍋倒入適量清水,等水燒開之後,倒入秋葵,焯燙1分鐘,接著撈出瀝乾水分備用。這個步驟可以讓秋葵在炒的過程中不容易粘鍋底。
4、起鍋倒入少許油,等油溫燒熱之後,倒入蒜末炒出香味。再倒入青椒,中火炒至六成熟,加入1勺鹽和雞精,翻炒一下。
5、再倒入秋葵,轉大火,翻炒30秒,炒至秋葵斷生即可。
6、這道美味的炒秋葵就完成了,清淡簡單,滿滿的農家風味,還很下飯。
【山藥炒扁豆】
【食材】:山藥1根,扁豆300克,木耳300克,玉米300克,大蒜3瓣,紅椒200克,小蔥3根,鹽。
【做法】:
1、處理食材,把扁豆洗乾淨,兩邊去頭抽絲,備用;木耳要提前泡發;玉米則保留玉米粒即可。
2、山藥去皮,切成滾刀塊,再切成小片,接著放在清水中浸泡,防止山藥氧化變黑。
3、然後把紅椒和大蒜切小片;小蔥則保留蔥白,再切小段。
4、起鍋倒入適量清水,開大火煮,等水煮開之後,加入幾滴食用油,再倒入山藥、玉米粒和扁豆,焯燙15秒,然後撈出放涼水中放涼。
5、把木耳放鍋中焯燙1分鐘,撈出控幹水分。
6、原鍋倒入少許食用油,倒入蒜片和蔥段炒出香味,再倒入所有食材,開大火翻炒1分鐘,最後加入1勺鹽即可,這道秀色可餐的素炒四寶就完成了。
【炒絲瓜】
【食材】:絲瓜4根,紅椒1個,大蒜3瓣,鹽,味精。
【做法】:
步驟一:絲瓜洗乾淨後,去掉外皮,切去頭尾,接著放入清水中,加入2勺鹽,用手抓洗一會,這樣可以防止絲瓜氧化變黑。
步驟二:再把絲瓜切成厚一點的小片,放碗中備用。
步驟三:絲瓜性寒,所以需要搭配點大蒜和紅椒等熱性食材中和一下,分別把大蒜切片,紅椒切成小圈。
步驟四:鍋中倒入少許食用油,油燒熱之後,倒入蒜片,炒出香味,再倒入絲瓜,開大火迅速翻炒,以便炒出絲瓜所含的水分。
步驟五:翻炒3分鐘,炒至絲瓜表皮微黃,微焦。
步驟六:然後加入1勺鹽和1勺味精,同時倒入紅椒,繼續翻炒30秒,即可關火。
步驟七:出鍋盛盤,這道美味下飯的炒絲瓜就完成了,無需太多花裡胡哨的調味料,只需鹽和味精,就能激發絲瓜的鮮香,看著就有食慾。