導讀：真正的“垃圾食品”！泡麵辣條根本不在其中，最後一個令人很意外

“垃圾食品”一定要晚上沒人的時候偷偷吃，因為這個點兒，“脂肪們”都睡著啦……哈哈，這是我閨蜜的“吃貨邏輯”！

眾所周知，生活中很多美食都是含有較高熱量的，都知道經常吃這些食物對身體沒好處，可就是管不住自己的嘴巴！這些口感好，沒營養，對身體沒一點好處的食物，統統稱之為“垃圾食品”！

每當滿足完自己的口腹之慾後，心裡便會暗暗發誓，以後再也不吃了，控制住自己！可是，每當這些食物再次端上桌時，先前的誓言早已拋之腦後，吃吃吃，管它呢？這也許是大多數人的做法……

“垃圾食品”，偶爾吃一次，對健康沒有傷害，因為人的身體會自動過濾一些有害物質！但是，如果經常吃那就要注意了！我們平時被動吃的“垃圾食品”已經足夠多了，如果再不剋制地繼續大量食用這些食品，身體早晚會出現狀況！

下面，我們就來看看這幾款真正的“垃圾食品”！我們常吃的泡麵辣條根本都不在其中，最後一個很多人喜歡，也令人很意外！你絕對吃過……

1：薯片，薯條，麵包，罐頭，餅乾，膨化小食品等快餐食物！這些食物雖然都很美味，但都含有油脂，食品新增劑，經常吃勢必會對身體造成傷害。尤其是一些肉類的罐頭，保質期往往都很長，還含有大量的【鈉】，經常吃對身體沒好處。不如吃點新鮮的肉！

2：醃製食物，臘肉，臘腸，扒雞，香腸，臘腸，各種鹹菜……這些食物可以說是隨處可見，很多都是小朋友喜歡的。這些食物經過長時間的醃製，必定會產生亞硝酸鹽，這種物質進入身體會對身體造成極大的傷害，甚至出現一些不可逆的影響。所以說，這樣的食物還是儘量少吃吧！

3：奶茶，可樂，汽水、蜜餞、冰激凌，冷凍的甜點，這些食物含糖都很高，多吃於身體無益！尤其是奶茶，是很多女孩子的最愛！更有甚者，一天要喝好幾杯，美其名曰“補水”。這補得不是水，而是大量的香精，糖精，反脂肪酸。如長期大量食用，會身體造成嚴重的傷害！

4：麻辣燙，關東煮，及各種小肉丸，小魚丸，其實這也是垃圾食物的一種。雖然我也很愛吃，但是大家一定要剋制！這種食物，它最髒的地方就是其湯底，這些湯底都是經過長時間煮制，而且所煮的食物很雜，這樣非常不衛生，建議大家少吃！

5：外賣，把外賣列入其中，實在有點牽強，有可能被噴！說實話，小簡真不建議大家經常點外賣，怎麼自己在家做飯它不香嗎？它不好吃嗎？為啥要點外賣呢？作為職業廚師，很負責任地告訴你，外賣真的沒有你想象的那麼幹淨，還是少吃為妙！

如標題所述，辣條和泡麵雖然沒在其中，但並不代表它就是可以大量食用的食物，尤其是辣條，也要儘量少吃！生活中一些油炸的，重鹽重油的食物也要少吃。為了健康，千萬別忽視……