鴿子蛋,我家很少吃,老是認為就和雞蛋一樣的功效,不如吃雞蛋,而且怎麼看,它的蛋液和炒出來的樣子就是雞蛋,還不止這些,價格比雞蛋貴多了,那麼小,要想炒一盤,就的二十幾個才行。這次經過仔細的瞭解,才知道鴿子蛋真的不和雞蛋一樣的營養。它有著多種維生素和蛋白質,鈣等,特好消化吸收。比較適合孕婦、兒童、病人等人群食用。也是高階營養品。大寒天早餐多吃它,金黃酥香,鮮美又好吸收,一家老小都可吃。
冬天的韭菜,尤其的鮮美又鮮嫩,價格當然比其他季節貴了不少,味道可以和春天的相媲美。包餃子和做餡餅尤其的好吃。我家人特別愛吃冬季的韭菜,可以說每天吃都不膩味。我就用鴿子蛋和韭菜做了盒子。還用了三明治早餐機煎出來,真是又香又鮮美,營養豐富美味的沒得說了。
《鴿子蛋韭菜盒子》做法很簡單,把韭菜洗淨切末,直接放在餅坯上面,加整個鴿子蛋,撒上少許的鹽和植物油,直接加另外一張餅坯蓋好,用三明治早餐機煎,設定好時間,十分鐘就可以吃到嘴了,特別適合早餐吃,前提是提前把面和好,放在冰箱裡保鮮,早上起起來直接做餅,煎一煎,金黃酥香出鍋上桌吃了,一家老小特適合吃。廚房新手用早餐機做出來,不用擔心糊了和火候,太方便了。
主料:麵粉300克、鴿子蛋10個、韭菜輔料:植物油、鹽
做法:1、把麵粉加入清水,攪拌均勻成面絮,最好分多次加汁,這樣可以更好的掌握麵糰軟硬度,用手和成光滑的麵糰,因為每種麵粉的吸水量不同。蓋好醒發30分鐘。
2、把韭菜洗淨,瀝乾水分,切末,加一勺植物油,攪拌均勻,這樣不易出水分
3、把醒好的麵糰多揉揉,分成小劑子
4、擀成小正方形,就和三明治一樣大小餅子坯,多擀幾個小餅子坯
5、首先把三明治機預熱3分鐘,然後在三明治盤裡刷下薄薄的油,加擀好的小餅子坯,加韭菜末,不要太多了,因為三明治機是有厚度的,要不蓋不上蓋子。加上鴿子蛋,不能太多了,4個就好了,加一勺植物油,撒上少許的鹽,均勻一些。
6、加上小餅子坯,刷上一層植物油,這樣蓋好,這種烤盤,是固定的,可以用不同的烤盤,做出不同形狀的早餐。
7、加蓋,設定時間為10分鐘,這個沒有固定的,因為愛吃特別嫩的,時間少一些,吃焦香的時間多一些,無需擔心烤糊。
8、做好的鴿子蛋韭菜盒子三明治,自動分成兩個了,特別方便不用切了,作為早餐,葷素搭配很合理,也很簡單,一天的營養差不多都夠了,而且很節省時間,不到10分鐘就可以吃到嘴了,全家老少都可以吃。
可可的小貼士1、韭菜不可加多了,比較易出水分,三明治機有一定的厚度2、鴿子蛋一個三明治煎4個比較好,這樣分開,一半兩個真好。