這期聊一聊女人喝葡萄酒的最佳時間和有哪些好處：

最佳時間段 1：睡前（喝一杯紅酒有助睡眠）

紅葡萄酒是以葡萄為主要原料，經過發酵釀製而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外，還含有一種睡眠輔助激素——褪黑素。

含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。

除了紅酒中有益睡眠的成分，在心情極度疲倦、鬱悶時適量飲用紅酒還能幫人放鬆身心、調節情緒。

從紅酒這一放鬆效用角度來看，它也能幫助晚上失眠的人儘快入睡。因此晚上失眠的人可適量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡

不過酒精對大腦的神經系統有雙層作用，過量的酒精反而使大腦興奮，常讓人們陷入輾轉反側之間。而酒精對睡眠最普遍的影響包括：經常醒來、睡眠品質較低、熟睡時間縮短以及較早地醒來。

且大量酒精需要肝臟消化，如果立刻睡覺的話，人體新陳代謝緩慢，對肝臟危害很大。所以一般來說，每天睡前飲用 50 ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。

最佳時間段 2：下午（下午喝一杯紅酒最安全）

除了可以在下午2時以後喝適量紅葡萄酒，也可以在晚上睡覺前 1 個～ 2 個小時飲用。在晚上時，用小茶杯的紅葡萄酒配上 1 片～ 2 片的乳酪，這樣可以提高代謝率，有利於身體內部的脂肪燃燒。

一般來說，3 周後身體可以瘦下 3.5 公斤。因為乳酪含有蛋白質和脂質，紅葡萄酒含有酒精，都具有產熱作用。而睡眠時人體內的代謝慢、體溫低，吃乳酪和喝紅酒，可讓身體溫度逐漸升高，加速新陳代謝，消耗體內脂肪，達到瘦身效果。

什麼紅酒適合女人喝

女人適合喝葡萄酒，如果喜歡果香味濃的，就要選擇梅洛葡萄品種的或者是白葡萄酒，新世界的比較讓人接受。

如果喜歡喝茶，喜歡那種苦澀的感覺的話，就要喝赤霞珠或西拉葡萄品種的紅酒了，舊世界的紅酒適合用來品。

如果喜歡甜甜口味的，就要選擇半乾白或者桃紅酒，因為這些就不會有很濃的澀口感。

如果不配餐，吃晚飯想喝點酒的話嘗試下冰酒，配點小甜點。恩，愜意。

如果夏天，天很熱，那真的建議喝點冰凍過的冰酒，乾白，桃紅酒哦。

如果是為了美容，那麼喝紅葡萄酒，因為紅葡萄酒含有的丹寧更多些。丹寧才是那些防氧化，抗老的元素哦。

紅葡萄酒作為美容養顏的佳品，倍受人們喜愛。紅葡萄酒能防衰抗老，使面板少生皺紋。

但是雖然紅酒可以讓面板變得好，但也不可以喝的過多，每天喝適當的紅酒才會對身體起到很好的保養。喝紅酒還有可以防止感冒，所以感冒時，飲用熱的紅葡萄酒，可減輕感冒症狀和預防感冒。

喝紅酒也要挑一個好時間來喝，每天下午喝一杯紅酒，會比較安全，如果在上午喝，酒精濃度過高，會對身體器官造成很大的傷害，而且在人體是空腹的狀態下是不可以飲酒的，一定要注意。

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我是新疆雲酒莊社群，傳播紅酒文化，講解葡萄酒知識