導讀

一起說零食，腦子裡就有一種愉悅的感覺，“零食”在古代也叫“點心”。我們常在電視劇中，看到古代皇宮內院裡，皇帝的嬪妃們，動不動就做幾個小點心，賞賜給下人們。

其實這“點心”一詞，早在唐代就已經出現了，而南宋吳曾的《能改齋漫錄.事始》中，就有這樣的記載，人們將一些小食品，比如像饅頭、餛飩等，稱為點心，而這些點心都是早上吃的，可以說最早的“早點”。

元朝的詩人方回著了一本叫《古今考》的書，此書中就有提到：“近世東南省糧養士……多止兩餐，日午別有點心。”

什麼樣意思呢？古代許多貴族都是一日兩餐制的，並不像今天一日三餐，滿清的貴族也延續了這個習俗，一天吃兩餐，那中午就有大半天的時間不能進食，如果肚子餓，就以一些點心來果腹。點心的種類有很多，像山藥糕、紅棗糕、桂花糕等等。

隨著社會的進步，點心也慢慢的演變，發展成為各種各樣的零食。每個年代都有自己有代表性的零食，比如70年代的麥乳精，80後記憶中的“大白兔奶糖”，90後的旺旺仙貝，到現在的00後，應該說只有你想不到的，沒有做不出來的零食，除了中國產的，全世界的特產，比如泰國的榴蓮幹部、菲律賓的芒果乾，坐在家裡，手指點一點，都能享用得到。

從物質的匱乏、單一，變為豐富、精製、講究，現在的零食可以說是成千上萬種，豐富無比，以前是隻有過年才能夠吃上兩種零食，到現在吃零食已不再是一種“奢侈”。但是人們還是會在過年的時候，多買一些零食，這也象徵著年年豐收，幸福甜蜜的生活。

其實在物質豐富的今天，許多家長還是會限制孩子吃零食。畢竟吃太多零食，對於孩子們來說，並不是一件好事。尤其是過年零食多，但不是所有的零食都適合孩子，3歲以下的孩子得當心。

以下這些零食，要少給孩子吃：

1、 一整粒的堅果

堅果是植物的精華部分，因此有著豐富的營養，也是非常健康的零食類別，更是年貨中排名靠前的必買種類。但是於由大部分堅果質地堅硬，而且不容易破碎，也不易消化。3歲以下的孩子，牙齒並不那麼厲害，自然咬不動，而且容易卡住氣管，發生危險。

如果一定要給孩子吃，那麼家長們，一定要將堅果磨成碎碎的。

2、 巧克力

巧克力一向被人們稱為是表達甜蜜浪漫愛意的最佳禮物，但是巧克力中含有大量的脂肪，熱量特別高，還不容易被消化，孩子腸胃功能弱，所以吃巧克力容易影響食慾。巧克力中還含有一些令人精神興奮的物質，會讓孩子過度興奮，哭鬧不睡。其次巧克力中的草酸多，會干擾寶寶對其他元素的吸收，比如鈣鐵鋅。

3、 果凍

尤其是直徑在3釐米以下的小果凍，孩子3歲之前，最好不吃，這是因為孩子的會咽部發育並不成熟，而果凍有增稠劑，不容易化開，也很難吸出來，孩子在吸食果凍時，容易堵住氣管，從而發生風險。

除此之外，那些含有人蔘、蜂王漿類的糖果，也不宜給寶寶食用，水果中的芒果、菠蘿等容易引起過敏的水果，也不要給寶寶吃。

孩子的餵養一定不能馬虎，接下來也給爸爸媽媽們，介紹一些3歲以下寶寶可以食用的小零食。讓寶寶可以既享受又健康地過一個新年。

西點麵包類

比如像鬆軟的切片吐司，奶香小餐包等，可以切成適合寶寶手抓的條狀，2歲以上的寶寶，可以選用一些雜糧或者全麥型的麵包。讓寶寶攝入更多的營養。

自制的小點心

媽媽們如果有空閒的時間，不妨自制一些小餅乾，健康安全又放心。製作這類的小點心，只需要一臺烤箱就可以了。自己製作的小點心，也能避免寶寶吃含有過多的新增劑的零食。

自制小飲品

自制的果蔬汁、豆漿、玉米汁等，也是不錯的選擇，不僅小寶寶們可以喝，大人也可以喝。一舉兩得。