說到美容養顏那可是每個女孩子都在追求的事情哦，其實飲食上也可以保養你們的肌膚的哦，對於各位女性朋友們而言，今天我推薦的就是適合你們的排毒養顏的米粥的做法大全哦，有好幾種排毒養顏粥的做法哦，肯定有你愛吃的一種哦，希望大家可以喜歡我的文章，感謝你們。

芝麻粥做法：先用黑芝麻適量，糙米100克，首先黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克與梗米100克一同煮成粥即可，常食有效。

北杏燉雪梨的做法：首先準備適量的黑芝麻，梗米100克，首先黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克與梗米100克一同煮成粥即可，經常食用有效。

土豆粥的做法：首先準備土豆100克，大米50克，將土豆先去皮洗乾淨，之後切小塊與大米一同放入鍋中，加清水適量熬煮即可食用，經常食用可以益氣健脾，解毒通便的效果哦。

無花果粥的做法：先將大米50克洗淨放入鍋中，在加入適量的水，待粥沸騰後加入無花果30克即可食用，長期食用效果有補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便哦。

麻子仁粥的做法：首先準備麻子仁20克、大米100克、白糖適量，將麻子仁擇淨放入鍋中，加適量的清水，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁加大米煮粥，待熟時加入適量的白糖調味即可食用。

這些食物經常食用還對大家的身體有很好的效果哦，希望大家要多多保護自己的身體哦。