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導語:晚上睡前燜一鍋,起床早餐就有了,省事還省時,懶人冬季必備

對於上班族來說,總是以工作繁忙為藉口不吃早餐,其實長此以往對於我們的身體健康會產生影響,對於早餐這樣重要的一餐不吃是不行的,想要在短時間內便能享用到營養還美味的早餐也並非不可能,有的食物完全可以在前一天晚上做好,第二天早晨便只需要很短的時間就可以吃到,這次要分享給大家的是一款大米飯糰,前一天晚上設定好時間使得米飯恰好在起床前燜好,起床後再將其裹上個人喜歡的食材搭配,一份營養美味的早餐便做好了,這樣的早餐做法省時還省時,非常建議大家可以學習,實在是懶人冬季必備的一項技能,下面我便將做法分享給大家。

大米飯糰的做法:

備用食材:米飯1大碗,食鹽少許,熟芝麻少許,芝麻油適量,胡蘿蔔半根,白菜梗1片,蛋黃2個,黃瓜半根,海苔碎適量;

製作過程:第一步,大米淘洗乾淨後,放入清水中浸泡一會,然後將其放入多功能電飯煲中,加上適量的清水,設定好時間,在第二天起床的時候剛好燜熟,同時將黃瓜洗淨備好,胡蘿蔔取幾片用即可;

第二步,雞蛋下鍋煮熟後,剝皮取蛋黃用,1-2個即可,白菜梗1片洗淨後備用,第二天的時候,便可以直接操作了,米飯盛出來稍微晾一下,黃瓜切成小碎丁,越碎越好,胡蘿蔔同樣切成小碎末;

第三步,白菜梗切成小碎丁,喜歡其他食材的也可以搭配,然後在米飯中加上點食鹽,再加上事先烤熟的芝麻,淋入少許芝麻油,蛋黃捏碎放入其中,最後將所有的蔬菜碎和海苔碎也放入;

第四步,用鍋鏟將其充分攪拌均勻,如果太燙可以稍微晾一下,然後取一張保鮮袋,將其放在手心,用勺子舀兩大勺拌好的米飯放入保鮮袋中,然後用兩隻手將其捏緊實一些,成為飯糰的樣子即可;

第五步,用這個方法將所有的都處理好,去掉保鮮袋,在飯糰上擠點番茄醬便可以開始享用了。

小編總結:早餐沒有時間做的,完全可以選擇在前一天將所有食材都準備好,第二天起床便可以直接用來烹飪了,飯糰便是很好的選擇之一,裡面搭配的食材完全可以根據個人的喜好選擇,葷、素皆可,但為了節省時間,最好都選擇熟的,火腿腸、午餐肉等都是很好的搭配,值得一提的是,孩子平常不愛吃胡蘿蔔,但我用了這個方法烹飪後,孩子卻吃得非常香,也嘗不出有胡蘿蔔的味道,所以說這款早餐建議大家別錯過學習,晚上睡覺前燜一鍋,第二天起床早餐就有了,省時還省事。

烹飪小技巧:

1、大米事先淘洗乾淨後,最好可以浸泡一會,經過浸泡的大米更加容易被燜熟,直接選擇預約時間,在第二天起床的時候剛剛好,或者是用剩米飯也可以,第二天加熱一下就可以了;

2、搭配的食材最好都切得碎碎的,並且選擇水分相對比較少的,否則米飯容易發粘,口感便不好了,調味料可以根據個人的喜好選擇,不過建議調味料別太多了,簡單即可;

3、用保鮮袋操作是非常方便的,或者是家裡有模型的可以用模型,造型美觀孩子也會喜歡吃。

飯糰的這個做法,省時還省事,懶人冬季必備,如果你認為這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是分享給更多的人學習!

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