春節這幾天吃的比平日營養更豐盛一些，早餐還是清淡點吧！

今早做了涼拌野菜萬年青、煮蛋、饅頭、麥片粥、蘋果。

春節期間攝入各種肉類比較多加上各種瓜子堅果類，人們就比較容易上火，一定多吃一些水果，減少肉類和堅果的數量，做到維生素和蛋白質的均衡。