藍莓所含的營養成分對人體非常有益處也很易於吸收，其高含量的花青素更是優於其它的水果，好吃還營養的水果可以說是人人喜愛，那我們買回來的藍莓要如何清洗，如何儲存好呢，一系列的問題我來和大家分享吧。

藍莓怎麼儲存？

1、把新鮮的藍莓放入有透氣孔的容器中，然後放置在陰涼通風之處，只要氣溫不超過三十度，可以儲存五天左右不變質。

2、把新鮮的藍莓用報紙或者比較透氣吸水的紙包好，然後放進冰箱冷藏，這樣方法可以儲存半個月左右不變質。

3、根據要儲存的量分成若干份，分別裝入保鮮袋並密封好，然後放入冰箱冷凍，要食用的時候取出一份來解凍即可，這樣的方法可以儲存一年左右不變質。

藍莓怎麼清洗？

1、先把新鮮的藍莓放進淡鹽水中浸泡5分鐘，然後用手輕輕地把表皮搓冼乾淨，最後用清水沖洗乾淨即可。

2、先把新鮮的藍莓放進淘米水中浸泡5分鐘，再搓洗一遍，最後用清水沖洗乾淨即可。淘米水對於藍莓表面上的有害物質有很好的去除效果，可以把藍莓洗得更乾淨。

藍莓一天吃多少合適？

藍莓是一種營養特別豐富的水果，富含豐富的維生素、花青素、膳食纖維和各種微量元素等成分，如果過量的食用人體吸收不了，也會個身體帶來負擔，還有藍莓是片涼性的食物，體質寒涼的人士更是不宜多食。

一般成年人每天吃10顆左右，小朋友每天 吃5顆左右為宜。

吃藍莓時要剝皮嗎？

藍莓不用剝皮可以直接吃，藍莓的果形雖然比較小，但果皮很薄。吃的時候不用去皮，清洗乾淨即可直接食用，藍莓的果皮一層薄薄的白霜，這是藍莓分泌出來的天然的果粉，所以對於這層白霜不需要過於的清洗。

藍莓的幾種吃法：

1、清洗一下就可以直接食用。

2、用紗布把藍莓包好後把果汁擠出來，然後加入8倍以上的水和適量的白糖，將其燒開後放置自然冷卻，然後放入冰箱冷藏後即可飲用。

3、和酸奶、蜂蜜、橙汁等食材搭配一起食用。

4、把藍莓製成藍莓醬來食用。

5、把藍莓清洗乾淨後曬成藍莓幹來食用。

6、用藍莓泡藍莓酒來食用。

結語：

每年的的7-9月份就是藍莓成熟上市的季節，所以也只有在這個時間段才會有新鮮的藍莓。我們在食用藍莓的時候，最好吃多少就洗多少，清洗過的就當天吃完，洗過的就不要再放回冰箱了，這樣會很容易變質的。