。降脂減肥.養顏美容.通便排毒、等

首先附帶一張成品圖：

第一步：將生菜用清水洗淨。

第二步：鍋裡燒水（水量能沒過生菜就可以,水裡放1小匙鹽和幾滴植物油））水沸騰後放入生菜焯30－40秒。

第三步：將生菜撈出來放入涼水裡拔涼

第四步：擠去生菜的水分,用廚房紙吸去附在生菜上的水分

第五步：切去金針菇的根部,用手將金針菇掰開,用清水沖洗乾淨。

第六步：將金針菇下水焯30－40秒左右。

第七步：擠去水分，用廚房紙擦乾。

第八步：將生菜攤開。

第九步：放上金針菇。

第十步：從下往上將金針菇捲起。

第十一步：用刀切成大小適當的小段後襬在盤中。

第十二步：碗裡放進帶有a的調味料，攪拌均勻。

a蠔油1大匙a醬油1大匙a醋1大匙a香油1／2匙a白糖1／2匙 a辣油適量

ps：調料可根據自己喜歡的口味 比如有些人喜歡吃芝麻醬的，或者辣椒油等

第十三步：用小匙將適量的調味汁淋在生菜金針菇卷的上面。

第十四步：完工。