#親子過大年#

除夕夜吃什麼？孩子能吃什麼？

——你們家可能吃飯，他們家可能吃火鍋，我們家可能吃餃子。有娃就不一樣了，不能隨便吃，得照顧孩子的口味，吃不好，孩子不健康。

先來回答一個問題：除夕夜是不是很忙？

是。

孩子們可能吃不飽，都去玩去了，所以這一頓飯，吃得好不好，健不健康，會給初一帶來好的或不好的兆頭。

要想孩子吃好，就得多吃草？粗茶淡飯肯定不可能的了，大部分人都會這樣認為，也不會做出來粗茶淡飯的一頓飯。

有一個問題：孩子想著壓歲錢，飯也飽了。

那麼就這麼做，年夜飯可能普遍很喜慶，但實質不健康：

1.太辣

辣椒孩子吃了會哭，而且順手喝了一杯飲料，娃就拉肚子。

大過年的去哪裡拿藥？門都不開。診所醫生叫也叫不來，大家都忙呢！再說誰有空會在過年跑醫院呢？拉肚子忍忍可以，孩子不舒服，那去醫院吧，雖說有病看病，不吉利。

2.吃魚等等

魚肯定是有的。孩子不適合夜裡吃魚，有刺，你選啊選，魚刺還是會有漏網之魚，卡住了，劃一道十字水管用嗎？

年夜飯照顧到孩子的胃口，魚，雞，排骨類，儘量不要給孩子吃，容易卡住。平時白天可以挑刺，夜裡光線不及白天。不必等到除夕夜來吃魚。

應該怎麼吃才健康呢？

1.吃飯時間不要過長？

菜一上桌，等這個，等那個，半個小時還叫不齊所有的人，一桌菜慢慢地涼掉了。

年夜飯就像一個大集合，有晚的，有早的。年夜飯開飯早一點，開飯吃飯的時間不宜過長。

建議你可以吃你的，吃完就早早結束，特別是孩子不能吃很長的時間，時間越長，寒冷的天氣菜就容易涼掉。

在年夜飯的時間控制上，儘量在30分鐘以內，包括把孩子的飯喂好。有時候孩子也坐不住，吃飯時間長了，他們就想去放煙花爆竹。爸爸媽媽的需要把控一下吃飯的時間。

2.吃什麼比較合適？

年夜飯吃什麼比較合適，這個是由奶奶決定的，奶奶掌廚。家長們都可以彼此建議吃什麼，有利於孩子吃飯。

至少需要兩個孩子菜，其餘的菜可以自由安排，但是不要辣得大家都無法接受。

清淡一點可能更適合。

桌上擺什麼菜，比如蝦，孩子肯定會吃有些重口味的菜，所以重口味的菜建議不要考慮了。有些孩子吃了蝦過敏，去年家裡有一個孩子吃了蝦過敏，身上癢，又要聯絡醫生買什麼藥，這樣就給年夜飯添堵，大家都不愉快。

孩子能吃的菜有一個組合，完美餐單：

土豆絲炒肉絲。

黃瓜片炒肉片。

蒸蛋。

西紅柿炒蛋。

青菜煮麵條。

蒸餃。

白菜湯。

大魚大肉不適合孩子吃。我總結了，覺得出年夜飯，就像平時做的菜那樣平平淡淡才是真。