蜂蜜雞蛋紫薯能同時吃嗎?紫薯能跟蜂蜜一起吃嗎?

　　蜂蜜、雞蛋和紫薯都是日常生活中備受大眾喜愛的食品，有些時候也會同時出現在大家的餐桌上，那蜂蜜、雞蛋、紫薯能同時吃嗎?

　　蜂蜜雞蛋和紫薯可以同時吃，從成分上來看完全沒有問題。蜂蜜含有180多種物質，包括豐富的葡萄糖和果糖，還有多種活性酶、氨基酸、維生素以及礦物質等成分，這些成分與人體體液成分相似，可以被人體吸收利用。雞蛋含有豐富的蛋白質、氨基酸以及各種維生素和微量元素，很容易被人體吸收，利用率較高。

　　同時紫薯中含有豐富的膳食纖維、微量元素、花青苷以及胡蘿蔔素，還有10多種礦物元素、18種氨基酸和8種維生素等其他成分。由此可見，蜂蜜、雞蛋和紫薯的成分都對身體有益無害，可以放心同時吃。並且三者含有的營養物質十分豐富，可以為身體補充適當的能量和營養，多種成分還能加快身體的新陳代謝，對身體有許多好處。

　　蜂蜜、紫薯、雞蛋是做麵包的好搭配，下面田野牧蜂給大家簡單介紹一下做法。準備適量牛奶、雞蛋、麵粉、酵母、黃油、紫薯泥、水白蜜和鹽，先將除黃油，紫薯泥外的其他食材混合攪拌，再加入紫薯泥充分攪拌，接著加入黃油攪拌至出膜，發酵至2.5倍大，分成三個麵糰，放置15到20分鐘，再次排氣，將三個麵糰放入模具中，二次發酵，烤箱烤制即可出爐!