百合是營養價值非常高的食物，即是藥也是菜，根據研究，百合中含有豐富的秋水仙素、維生素B、維生素C、磷等物質，秋水仙素能促進血液迴圈，還能提高肺的排毒能力，所以百合是天然的“清肺王”。百合除了燉著吃，還可以蒸的吃，而百合和南瓜一起蒸，清肺的功效會更好。

方法：南瓜、百合3：1比例，可加入適量冰糖、枸杞子一起蒸，也可煮湯食用。

非常時期，供大家參考！