牛油果又稱鱷梨、奶油果，被譽為森林奶油，是因為跟其他水果相比，牛油果含有蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素，牛油果對機體的功效主要有以下幾個：

1、提供能量

2、抗氧化

3、調節血管

4，改善便祕

但是，很多人不喜歡吃牛油果，因為單獨吃味道不好又油膩，下面小編推薦一款如何食用牛油果，好吃，有營養，而且對女人來說很養子宮哦！

準備一瓶養樂多，一袋純牛奶，一個牛油果，放一起榨，就可以有一杯美味有營養的牛油果汁了，味道美極了。