​今天是武漢“封城”的第十天，也是我宅在家裡的第10天，自從封城後，響應政府的號召，呆在家裡不要出門。長期宅在家，總要找點事情打發一下，但是又不敢出門買食材，清理了一下“庫存”， 看見家裡還有銀耳，紅棗，紅薯，不如用它們來燉鍋甜品，既能打發時間還能養顏美容，一舉兩得。

冬天天氣寒冷，氣候乾燥，尤其最近一段時間，長期在家裡呆著，很多朋友肌膚變得乾燥， 雖然也不停地忙著敷面膜補水，但只是表面功夫，過不了幾天還會面板暗淡無光澤。滋補要內從外進行調理，要補氣血，讓氣血順暢充足了，肌膚的問題也就迎刃而解了。很多人說到補氣血，就會想到到阿膠、燕窩之類昂貴的補品，但是它們價格昂貴，不是普通百姓能常吃的。

而銀耳被譽為“平民的燕窩”， 能滋陰潤膚，補膠原，讓肌膚水水嫩嫩；紅棗是女人補氣血的好幫手, “一日三顆棗，一生不顯老”，紅棗能補血活血；紅薯是這季節最時令的食材，富含粗纖維，多吃能潤腸通便，排除毒素，面板自然就變好了。 這三樣食材一起煮，花錢不多，一碗也就二三塊錢，做法簡單，女人就該多吃它，每天一碗排宿便，補血養顏氣色好，勝過用化妝品，面板像剝了殼的蛋， 愛美的妹子們不要錯過喲。

【紅薯紅棗銀耳湯】

原料： 銀耳 1小朵 紅薯 1個 紅棗 1把 冰糖 適量

製作：1.準備好原材料； 2.將銀耳放入冷水中泡軟； 3. 將泡軟的銀耳撕成小朵備用； 4. 將紅薯放入電燉鍋中； 5. 加入適量的水； 6. 放入手撕成小片的銀耳； 7. 加蓋慢燉1個小時； 8. 加入洗淨的紅棗； 9. 加入適量的冰糖， 繼續燉煮半個小時；

10. 盛入小碗中；

​小貼士：1. 銀耳要先泡軟再撕成小朵； 2. 喜歡紅棗軟爛一些，可以先就將紅棗放入鍋中一起燉。