派 大 星

材 料 大 揭 秘

主盤：吐司片+芝士片+牛油果皮

小盤：雞肉雞蛋蔬菜沙拉

杯子：牛油果酸奶

主 盤 造 型

雞肉雞蛋蔬菜沙拉

【 材 料 準 備 】

雞胸肉 200g / 雞蛋 適量

西紅柿 適量 / 苦苣 適量

【 輔 料 準 備 】

香油 適量 / 鹽 適量

生抽 適量 / 沙拉醬 適量

牛油果酸奶

【 材 料 準 備 】

牛油果 1個 / 酸奶 200克

糖 適量

今天的早餐你學會了嗎？

▼ 早餐 “ 知 吃 詩 ” 時間

讓愛流淌在餐桌上，用詩意喚醒一個美麗的清晨

《宿新市徐公店》

宋·楊萬里

籬落疏疏一徑深，枝頭花落末成陰。 　　兒童急走追黃蝶，飛入菜花無處尋。

於康

北京協和醫院臨床營養科教授、主任

國家衛生健康委營養標準委員會委員

中國營養學會理事