二月來到了，那麼距離夏天又更近了一步，相信很多人一想到夏天要來到那是又興奮又煩惱吧，因為夏天很清涼賊爽了，心情也會因此變得很好，但是夏天畢竟是個要露推露肉的季節，想到這裡，臉上的笑容逐漸消失，經過了一個秋冬，肚子上和手臂上的肉肯定長了不少，瞧瞧這結實的嘞，當夏天來臨的時候哪好意思拿出來讓人瞧見啊，因此減肥的措施可得實行了。

對於懶惰的吃貨們來講，想靠運動來達到減肥效果那是絕對不可能的，其實就得從從飲食發麵下手才是最好的解決辦法，只要做到合理的膳食就完全沒問題啦，今兒小編就給大家帶來了一道非常不錯的減肥膳食，將海帶和它一起煮，1碗等於跑步兩小時，堅持吃一週，衣服穿成s碼。

【家常海帶豆腐湯】

準備食材：鹽漬海帶、豆腐、筒骨、生薑、雞精、食鹽

【製作過程】

第一步：首先將買回來的筒骨處理好，用食鹽反覆將其清洗乾淨，把裡面的血水都清理出來，接著再用清水將它沖洗乾淨，瀝乾水分；將海帶稍微搓洗一下便可，豆腐洗好切成小丁塊。

第二步：架鍋燒水，將筒骨、豆腐丁、海帶、薑片一併放入，隨後加上鍋蓋大火將其煮沸，待誰燒開後，將鍋上面的浮沫提去，接著調成中小火繼續燉煮大約40分鐘，等到湯汁濃白了之後放入適量雞精和食鹽調味即可。

一鍋美味而又濃稠的湯品就完成啦，堅持每天喝上一碗，苗條的身姿也就有了，一個月下來保證大換血。