蘋果是生活中常見的水果，含有豐富的營養物質，有碳水化合物、維生素、微量元素，有果膠、蛋白質、胡蘿蔔素等，是生活中果蔬食物裡營養價值最高的品種之一，食用之後對我們身體很有好處，可以提高我們的免疫力、增強我們人體的抵抗能力，少生病。多吃蘋果可以提高人體的抵抗力！中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋果對養生大有裨益。

加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機率要低。所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”，所以國外有句諺語：An apple a day keeps the doctor away. 同時，加熱以後的蘋果，其中的膳食纖維果膠更容易被人體吸收，從而使其營養作用發揮得更完善，可以起到藥食同療的效果，熱乎軟軟的蘋果還很好吃呢~所以今天我們就來做個蘋果魔法包

【食材準備】吐司————2片

花生醬————少許

蘋果————半個

【製作過程】

第一步：把三明治機進行預熱

第二步：在預熱的時間裡取一片吐司，上面均勻的塗抹上花生醬

第三步：在塗抹好花生醬的吐司片上放上切好的蘋果，根據吐司的大小進行合適的擺放。圖媽今天的蘋果是冰糖心，有看到滿滿的冰糖心了吧，可甜了呢~

第四步：然後上面蓋上一片吐司，放入預熱好的九陽魔法包裡

第五步：蓋上蓋子，進行加熱，大概是3-5分鐘就可以了，3分鐘就已經OK了，如果你想吃老一點的吐司，那就多壓2分鐘。這時候，你可以去進行洗臉刷牙等洗漱工作，一點也不浪費時間，特別方便。

第六步：時間到，成型，基本上壓制成焦黃脆的樣子就可以了，上面還有斜格花紋，顏值也是美美的

第七步：最後取出擺個盤，放上一些堅果水果，撒上一些椰蓉，顏值也是槓槓的，這樣一份美美的蘋果魔法包就完成了

外面是焦脆的吐司片，裡面有噴香的花生醬，還有熱乎乎的蘋果，可好吃了。加熱後的蘋果其中的膳食纖維果膠更容易被人體吸收，從而使其營養作用發揮得更完善，可以起到藥食同療的效果呢~

來來來，切開開吃，如果你趕時間，直接拿上打包走人，也是極好的呢~

在今年這個特殊的時期，增強抵抗力是重中之重，一天一個蘋果必須安排上，那就讓我們換著花樣來吃吧，不僅快手美味，還有利於身體健康，你一定要試試哦~