在這特殊時期,每個人都要注意增強體質,不僅是為了遠離病毒,也是為了今後的生活健康。我們都知道,抵抗病毒最好的方法就是增加自身免疫力和抵抗力。如何讓食材更好的被身體吸收,從而更好地增強抵抗力,快隨小家一起來學習一下營養湯的做法吧!
用料紅豆——一小把山藥——半根玉竹——10克枸杞——7粒蟲草——5根香菇——1朵木耳——3朵
步驟將所有食材洗淨。依次放入鍋中。出鍋前加枸杞一起煮一兩分鐘。香菇增加免疫力,木耳玉竹滋陰保護黏膜。山藥健脾和胃。紅豆利水腫補氣色。枸杞強肝腎。蟲草顯得貴一些。枸杞略微溫熱,玉竹可平衡,沒有加點鐵皮楓鬥也行,換成冬瓜也行。對抗疾病的最好方法就是增強自己的抵抗力,做好防護。
等把湯熬到清澈透底,即可盛出鍋,這樣做出的湯營養健康又美味哦!
小貼士
香菇增加免疫力,木耳玉竹滋陰保護黏膜。山藥健脾和胃。紅豆利水腫補氣色。枸杞強肝腎。蟲草顯得貴一些。枸杞略微溫熱,玉竹可平衡。對抗疾病的最好方法就是增強自己的抵抗力,做好防護。
結語今天的分享就到這裡啦,小家提醒各位儘量減少外出哦,即使出門也要記得佩戴口罩!注意身體健康,謹防新型肺炎,一旦出現發熱等身體不適的狀況,請儘早到醫院就醫哦!
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