便當起源於宋朝，中國人很多都叫飯盒，日本人喜歡叫便當，但飯盒的叫法比較粗糙，聽起來感覺是形容一個盒子裝著飯，但便當從字面你可以了解到是方便、簡單的東西。在日本便當是一種文化，日本人午餐是很流行帶便當的，就算是在日本一個企業的老闆午飯也會自帶便當，便當的種類有很多，三文治、蛋包飯、壽司、手卷等 ，一般便當早上做好後帶到公司或者學校是最好的，這樣比較新鮮，而且日本人吃便當基本都是吃冷的，不加熱，中國人應該大部份都不習慣這種吃法，在國內也很多人都是晚上做好了箱，第二天帶回公司微波爐加熱吃，但這個就不太新鮮了，長期這樣食用不好，因為晚上做好放冰箱到第二天午餐已經是十幾個小時了。

看看中國人的便當，現在都主張健康飲食，一個便當除了有均衡的營養搭配外還有妥妥的顏值，讓你在辦公室、學校讓人羨慕聯以，吃便當也可以有儀式感！

中國有句話是，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐將就吃，中國人的午餐便當基本都有米飯，米飯易於儲存，而且加熱後口感不會變，搭配可以按照個人喜好分，如果少運動建議少吃肉，多吃瓜果蔬菜，這樣才能保持好身材，這樣的便當看上是不是很有食慾，在辦公室裡開啟吃一定惹來聯少人圍觀。