在四川吃兔肉的飲食習慣就和南京人喜歡吃鴨子一樣。
沒有一隻鴨子可以活的游出南京城,同樣也沒有一隻兔子可以活的跳出四川。
兔兔呢不止可愛而且全身是寶,營養價值高,易消化,並有保健作用,而且兔肉的營養價值與消化率均居於其他各種畜禽肉類之首,含有高達24%的全價蛋白,豐富的B族維生素複合物,兔肉對老人,幼兒,孕婦,冠心病患者具有滋補的作用。
今天分享一下,辣子雞丁的表親戚,辣子兔丁。
主料:兔肉(實在不忍心的可以用雞肉)
輔料: 蔥 姜 蒜 幹辣椒 花椒
調料:料酒 生抽 胡椒粉 花椒麵 澱粉 白糖 鹽 雞精 白芝麻 豆瓣醬(川菜的靈魂)
做法:首先將兔肉切成小塊,放入碗中,用料酒 ,醬油,胡椒粉,花椒麵,鹽,攪拌均勻。
再加入豆瓣醬和澱粉(豆瓣醬要少給點因為先前給過鹽了),第一步就是去腥,兔子是很羶的,所以最好可以把蔥和姜也拍碎點倒進去,增香的同時又去除了羶味, 兔肉要醃製15分鐘,在這個時間我們可以將輔料初加工
蔥白切粒,姜切小片,蒜切成泥,幹辣椒最好要買已經切成段的,不然就要自己切了。
小料備齊後也差不多了時間,起鍋燒油,油溫在7成熱左右下入兔肉,(不知道怎麼看油溫的先前一篇咕咾肉有教),炸至金黃色就可以撈出來了,將鍋中的油倒出,留一點底油,轉小火下幹辣椒和花椒,慢慢煸香,在幹辣椒要黑的一瞬間,放入小料,蔥薑蒜翻炒,香味出來時下入炸好的兔肉翻炒,倒入調料生抽,鹽,白糖,雞精翻炒均勻就好了,香噴噴的辣子兔丁就出鍋啦!
在這裡說一下,最好在醃製兔肉的時候加入澱粉,澱粉能是兔肉收住味道,而且炸的時候也會使兔肉更脆,這道菜,在炒小料的時候是小火慢炒,一旦香味出來就轉大火翻炒出鍋。
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