營養專家告訴我們飲食要多樣化，營養均衡，怎樣才能做到呢？

以前我們不太懂養生，飲食比較單調，要想身體健康應該做到飲食多樣化，營養均衡。其實現代人家庭人口少，獨居老人，不容易多樣化，尤其小兩口吃飯多是叫外賣，這樣不太健康。

我創新了一下，做豆包，用九十種豆做餡，吃一個豆包獲得九十種營養，多樣化了。我把這個思路延伸一下，做肉包子，我用了雞胸肉，牛肉，豬肉三種肉，萊呢，也多樣，白萊，胡蘿蔔，芹菜，木耳四種，面呢，用小麥面，大米麵，玉米麵三種面。這樣做的包子吃一個，丶獲得十個品種的營養，這在過去是沒這樣做過，好吧。

你說現在的人能不健康嗎，能不長壽嗎，我國的人均壽命從解放初的五十多歲，到現在已經增加了二十多歲了，歷害吧。科學的力量。