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炒土豆絲時加入這兩樣食材,營養豐富脆嫩爽口,學會了有口福了

北方的冬天,土豆白菜蘿蔔是餐桌上的主角,在深秋的時候家家戶戶會囤不少土豆白菜蘿蔔,存放在菜窖裡,這樣儲存一直很新鮮,可以隨吃隨取。

在北方土豆既可以是菜也可以是主食,總之土豆能做出好多種美食,其中土豆絲就是一種多數人喜歡吃的家常菜,它的地位僅次於西紅柿炒雞蛋,不僅實惠,還好吃下飯。土豆雖便宜,但是它的營養價值很高,含有大量的維生素C,花青素等,關鍵是土豆的熱量很低,飽腹感強,這點也頗受減肥人群的喜愛。

土豆絲雖是多數人喜歡吃的一道菜,但是很多朋友做出來味道並不是很好吃,今天我給家人炒土豆絲時加入了洋蔥絲和尖椒絲,味道更是脆嫩爽口又入味,營養更均衡豐富,做法超級簡單,1分鐘就學能學會,如果你喜歡吃土豆絲,快來看看學一下,學會了再也不用叫外賣啦。

【家常土豆絲】——脆嫩爽口入味,好吃下飯

【所需食材】長土豆1個,尖椒1個,紫洋蔥適量,生抽1勺,陳醋2勺,鹽4克,雞精1克,花椒、蔥花、大蒜片適量

【詳細做法】

①準備好所有食材,土豆選擇個頭兒長的,這樣切的時候比較好切,去皮洗乾淨先切成薄片再切成細絲,土豆絲最好用刀切,儘量別用擦絲器,擦絲器擦出來沒有手切出來的好吃哦。

②切好的土豆絲用涼水沖洗幾次,洗掉表面澱粉,然後再用清水浸泡20分鐘左右,這是土炒土豆絲很關鍵的一步,只有把澱粉全部浸泡出去,炒出來的土豆絲才更脆嫩爽口。

④準備一個小碗,加入鹽,生抽,陳醋攪拌均勻備用;

⑤鍋中倒入適量食用油,油熱後放入花椒、蔥花、大蒜片大火翻炒出香味兒,再加入浸泡好的土豆絲,大火繼續翻炒;

⑥土豆絲炒至變色後,加入洋蔥絲和尖椒絲繼續翻炒片刻,加入準備好的調料,繼續翻炒均勻,加入雞精繼續翻炒均勻出鍋裝盤即可。

這道【家常土豆絲】加入了洋蔥絲和尖椒絲,尤其紫皮洋蔥含有豐富的花青素,和豐富的蛋白質和維生素等,這樣兒和土豆絲炒在一起,不僅在顏值上有所提高,營養更加豐富。喜歡吃土豆絲的親們不妨來試試這種方法,脆嫩爽口又入味,做法簡單又詳細,成本還低,學會就不用再叫外賣啦。

箱箱碎碎念

①土豆的做法多種多樣,炒土豆絲時最好選擇個頭兒長白心土豆,這樣的土豆更合適炒和涼拌。

②炒土豆絲最好用刀切,別用擦絲器;

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最新評論
  • 這菜好吃到到飆淚!皮Q肉嫩,香掉魂
  • 用剩米飯做的辣條,又香又辣,孩子們都得搶著吃