今天吃什麼？我來幫你選！

每天營養師為你搭配“一日三餐”

經典川菜辣子雞，面對這道先煎後炒再收汁的爽辣大菜。不粘鍋能否兼顧耐磨和不粘兩大需求？傳說中的聚溫特點，能否在菜餚收汁前關火，還能達到同樣的美味效果？咱們試試看哦。

需要食材：

雞腿3個、幹辣椒100克、花椒40克、料酒15克、醬油15克、鹽8克、糖20克、蔥薑蒜適量、食用油1大勺。

1. 3個雞腿切兩釐米左右的小塊

2.用料酒、鹽和醬油、薑片、少量花椒粒抓勻，醃製半小時

3.準備好花椒、幹辣椒切斷備用，切適量的蔥薑蒜末，用一勺生抽+半勺耗油+20克白糖+適量清水做一碗調味汁。

4.鍋燒熱加油，待油七成熱，把醃製好的雞塊下鍋炸到薑黃色，期間保持中火，一次油鍋內不要放太多雞塊

5.所以雞塊炸好後，調大火，一起放入油鍋內復炸5分鐘撈出瀝乾有待用

6.炒好後鍋內放少許底油，放入蔥、姜、蒜末爆香接著放入花椒和幹辣椒快速翻炒

7.放入炸好的雞塊，倒入適量的調味汁，翻炒到雞塊均勻粘上醬汁

8.快速翻炒，基本收汁就關火，防止炒糊，香噴噴的辣子雞就出鍋了鮮辣鹹香的口感，怎麼吃怎麼過癮。