早春天氣冷，早餐喝豆漿喝牛奶都不如喝這個，分享6種做法
早春天氣冷，分享6種暖身又暖胃的早餐飲品，比牛奶豆漿都好喝
早春，天氣寒冷，清早起來，喝一杯又營養又熱乎的湯再出門，感覺全身都暖暖的很舒服。分享6種營養飲品，配料和做法都很詳細，照著做一週都不重樣。好幾種營養豐富的食物放在一起，可以讓我們的飲食更多樣化也更均衡，從而提高自身的免疫力，少生病更開心。
紫米黑豆紅棗芝麻糊
材料：黑芝麻、紫米、黑豆、紅棗。
材料的具體用量：黑芝麻加紫米加黑豆的量不能超過豆漿機的限量，用豆漿機的杯子稱量就可以了，各三分之一杯就好了。紅棗三四個就成。
步驟：
1、準備各種材料，紅棗去核，切成碎塊。
2、把洗好的材料放進豆漿機中，加上適量的水。
3、啟動豆漿機米糊程式，豆漿機這邊就不用管了。
4、程式結束後，倒出打好的糊糊就可以了。
香噴噴的糊糊特別好喝。芝麻補鈣，紫米補氣，黑豆養腎，紅棗補血，這四種材料用豆漿機打成糊，口感好味道好，常喝提高抵抗力，把家人身體養得結結實實在的，真好。
紅棗核桃米糊
材料：紅棗四個，核桃兩個，小米一杯（要用豆漿本附送的杯子）
做法：
準備材料，這些材料不需要提前泡。
用廚房剪刀把紅棗剪成小塊，去掉棗核，小米和核桃洗乾淨。
把材料加入豆漿機中，根據豆漿機的容量加水，我們家用的小豆漿機，通常都會附送量杯，按建議量用杯子加料打出來的糊糊才喝，並不是材料越多越好啊。
啟動豆漿機的米糊程式，二十幾分鍾後就可以喝了。很簡單吧。
藜麥芝麻核桃紅棗糊
材料：藜麥三分之二豆漿杯、芝麻三分之二豆漿杯、核桃兩個、紅棗三個。
做法步驟：
1、準備各種材料，一定要用豆漿機附送的杯子量食物，材料可以少一點兒，不能過多。
2、藜麥芝麻洗乾淨，紅棗去核，剪成塊。藜麥需要泡洗去掉表面的皁角苷，要不然會有一點點兒苦味。
3、把材料加入豆漿機中，加入適量的水。
4、根據豆漿機容量及材料多少添水，我用的高水位。
5、放好機頭，啟動豆漿機米糊程式，約二十分鐘就打好了。
6、倒出米糊，不用加糖，香噴噴的直接就可以喝了。當早餐的湯水，既簡單又營養，強力推薦。
多說幾句：
今天這個配料打出來的糊稍稠些，可以根據自己的口感，減掉一些材料也是可以的。
紅棗特別甜，加幾個可以調整糊的味道，不需要另外加糖都很好喝。
這個配方，用黑芝麻也是可以的。無論用哪種芝麻，都試先炒好，做出來的糊糊特別香。
春季，除了多給孩子喝牛奶之外，多吃點芝麻也是一個非常好的習慣。
紅豆薏米糊
材料：紅豆半杯、薏米半杯、小米三分之一杯、山藥一小段（用自己家裡的豆漿機杯）
做法：
準備各種材料，我用小號豆漿機，一次打600毫升，這些材料剛剛好。其實不論是什麼的豆漿機，都會給量杯和配料說明，我們要按照說明來控制總材料的量，不能隨意新增，因為過多的材料並不能打出完美的湯，還有可能會糊底。
材料清洗後加入豆漿機中，加水，有一點兒需要說明，薏米偏寒，想要去溼效果更好，可以先把薏米炒一下，然後再打糊糊更好。
放上豆漿機機頭，接通電源。
啟動一個米糊程式，這期間我們可以做其它食物。
聽到豆漿機工作結束的提示音後，倒出豆漿就可以了。
建議喝原味糊糊，也可以加蜂蜜或者白糖調味。
多說幾句：
因為季節原因，天氣比較熱的時候喜歡喝清湯清水的東西，可以用紅豆薏米煮水喝，冬天天氣比較冷，粘稠的東西讓人感覺暖和，更喜歡打成糊糊當早餐或者晚餐。前面也說了，薏米比較寒涼，建議先炒之後再打糊糊效果更好。另外山藥和小米也一定要有啊。這是一個食療配方，並不用於治病，如果生病了，還是要找醫生才對。
蘋果土豆熱飲
材料：土豆半個，蘋果一個（打約600ml果汁）白糖
做法：
準備材料。
蘋果削皮切成小塊，
土豆去皮切成小塊，可以切得更細些。
把土豆和蘋果塊放進豆漿機中，
加上白糖，白糖的量可以自己調整，不用也可以。
加600ml水，這是個小容量豆漿機，如果是大容量機器，根據容量調整材料。
放上機頭，因為土豆和蘋果的體積比較大，放機頭的時候要耐心一點兒，也可以先把機頭放進去，留下一下小縫再加入蘋果土豆塊。
接通電源，啟動豆漿機米糊程式。
程式結束後，倒出熱飲，香甜味撲面而來，忍不住想喝一口了。
多說幾句：
充分利用家裡的各種廚具給家人做些美食，不要讓它們閒著。
蘋果和土豆是很好的搭檔，土豆燒肉或者燉肉的時候可以少加一點兒蘋果進去，味道非常好。
如果是夏天，這個飲料可以涼喝，沙沙的口感非常棒。
蘋果加土豆，潤腸去燥效果非常好，經常喝能讓人感覺很舒服，很滋潤。
小米藜麥芝麻糊
材料：小米25克、藜麥25克、芝麻25克、枸杞適量，清水600毫升。如果喜歡甜食，可以加適量白糖。
做法：
準備各種材料。
把小米、藜麥、芝麻和枸杞洗淨放進豆漿機中，
加入600毫升清水，
這是個小容量豆漿機，如果容量比較大，按比例調整食材。
啟動豆漿機米糊功能。
程式結束後斷電，倒出米糊即可。
趁熱享用吧，香香的滑滑的美的很。
多說幾句：
用豆漿機打各種糊糊特別方便，準備好材料其它交機器就可以了。用來製做早餐的湯水非常方便。
豆漿機的功能很強大，不要只用它做豆漿，把各種食材放在一起吃，更營養更健康。
各種食材搭配的時候要注意味道、顏色和營養的搭配，不要一股腦啥都放，更不要放超量食材，一定要看機器的說明書，狠心想放進一頭豬肯定是不行的，打出來的糊不好喝還有可能燒機器。
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